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有氧运动 2010-02-26 20:05:25 阅读15 评论0 字号：大中小
这些小动作，只要每天挑一个动作做10分钟，两个星期内就会见效；
这些是有氧运动，要慢慢做，不要拼了老命的做；
如果是第一次做的人，建议先做二十下，再看个人善逐日增加；
不要太勉强，但要持之以恒喔~~
我们一起努力，加油吧~~~
来自： 琭珞 > 《我的图书馆》
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