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□徐姗
春日终日困倦，是因为你的身体还未适宜自然变化。有条件者多上户外散散步，没条件的办公族可以通过按摩穴位改善大脑供血，让自己神清气爽。像经常按按后脑勺就是不错的办法。 “春困秋乏夏打盹”，那是因为人都得去适应一年四季的气候变化，如果跟不上自然规律，人就容易精神不振，特别容易产生困倦感。就春季气候特征来说，春季气候变暖，人的皮肤和肌肉微细血管处于弛缓舒张的状态，体表血液供应量增加，相应地，流入大脑的血液减少，于是出现昏沉欲睡的“春困”现象。 要改善春困状态，首先得跟着自然界的规律做调整，春季万物繁殖发芽，你就该多去感受这种勃勃生机，多走入户外踏青赏花，接受自然界的“萌发”讯息。此外，还得做做户外的运动，可选择轻柔舒缓的户外活动——游园、踏青、登山、慢跑、韵律操等等。 要改善春困症状，就得改善大脑供血。按摩头部或面部的多数穴位可达到此功效。像按摩太阳穴、百会穴、风池穴，都可以缓解春困症状。 教你找穴位 太阳穴：在两个眉梢后的凹陷处。除用手指按摩外，还可以将手掌贴在头上，以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛。 百会穴：头顶正中心。 风池穴：沿着耳垂一直向后推，会摸到一个凹陷的地方，那里就是风池穴。解春困按摩最有效的穴位当属后脑勺的风池穴了，但自己可能不方便反手按摩，如果能由伴侣或朋友帮你按按就再好不过。 |
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