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可能大家听西医讨论骨质疏松症就听得多，但在中医角度，又如何解释骨质疏松症?原来中医认为，骨质疏松跟人体气血不足及脾肾虚弱有关，而配合适当的汤水，便可预防有关问题。 肾脏影响骨骼： 古代中医学指出“肾”主“骨”及“生育”，当中包括女性的生殖器官如卵巢，以及雌性荷尔蒙。女性到了更年期，容易出现肾亏症状，令卵巢的雌性荷尔蒙分泌减少。由于雌性荷尔蒙有助钙质吸收，所以身体的钙质摄取量便会受到影响。 如钙质摄取量不足，身体会从骨骼中提取所需钙质，久而久之，骨中钙质流失的情况便会愈来愈严重，令骨质出现疏松现象，以及骨质密度下降，容易出现骨折、腰酸背痛及手脚麻痹等问题。 中医师表示，骨质疏松会引致不同的症状，例如患者会容易骨折，尤其是大腿骨及手腕骨，最易出问题。此外，亦可能出现“颈梗膊痛”、腰骨酸软、下肢无力等症状。 滋补汤水：要预防骨质疏松，除了多吸收钙质和勤做运动，也可饮用中医汤水来滋阴补肾和强健筋骨，35至70岁的妇女皆宜服用，但须注意个人体质及情况而决定服用次数。 壮阳补骨汤： 材料：杜仲、巴戟、熟附子、川续断、淫羊霍、补骨脂、圆肉、五加皮各适量。 煲法：清水四碗煎至一碗。 功效：补肾壮阳、强壮筋骨、增加骨质密度。 禁忌：阴虚火旺体质忌服。 补肾壮骨汤： 材料：冬虫草、熟地、山萸肉、牛七、丹参、赤小豆各适量。 煲法：清水三碗煎至一碗。 功效：滋补肝肾、平衡荷尔蒙，从而预防骨质疏松。 禁忌：大便稀烂及容易肚泻者忌服。 人参健骨汤： 材料：高丽人参、千斤拔、云苓、白术、白扁豆、金狗脊各适量、大枣8枚。 煲法：清水三碗煎至一碗。 功效：补气健脾、延缓衰老、减慢骨质退化。 禁忌：感冒或发烧者忌服。 活血强骨汤： 材料：当归、桑寄生、何首乌、川芎、鸡血藤、川木瓜各适量。 煲法：清水三碗半煎至一碗。 功效：补血活血、滋养筋骨、刺激雌激素。 禁忌：湿重者忌服。 增钙汤： 材料：牛大力、党参、北芪、杞子各适量、酸醋三滴、乌鸡连骨一只。 煲法：清水六碗煎至一碗。 功效：营养筋骨、增加钙质。 禁忌：痰多咳嗽忌用。 豆腐洋参汤： 材料：豆腐500克、蚝豉、西洋参、山石斛、蜜枣各适量、柠檬汁五滴。 煲法：清水5碗煎至1碗。 功效：滋润降火、预防骨质疏松。 禁忌：寒冷体质、肾阳不足者忌用。 |
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