懒洋洋才会吃饱了就想睡觉风靡中国的少儿漫画《喜洋洋与灰太狼》中，懒洋洋有一句经典的台词：幸福的日子，就是吃饱了撑着去睡觉的日子。也许，作为一只羊吃饱了睡就是幸福的时光，但于我们而言，吃饱了就睡可是健康身体的一大杀手。 有些人为什么吃饱了就想睡觉呢？不要担心，身体有这种潜意识举动是正常的生理现象，主要是由大脑供血不足引起的。人体在对食物进行消化和吸收的过程中，一方面，胃的运动和肠的运动加强，另一方面，消化腺的分泌增强。体内的血液必然要向胃、肠部位集中，来帮助食物的消化和吸收。于是胃、肠部的血液供应增加，从而导致流向头部和四肢的血液量减少。大脑供血不足，自然就会想睡觉了。
但是，吃饱了就去睡觉是不利于身体健康的。正因为人吃饱了想睡觉，所以才不能睡觉，因为此刻你的大脑正供血不足。那么，饭后睡觉到底有哪些危害呢？首先，吃饱了睡觉后消化要占有大量的血液，脑部会因为缺少血液而使得睡眠不好甚至会出现危险，如在这时睡觉，很容易因脑供血不足而发生中风；其次由于消化的蠕动缓慢，容易引发肠胃病；再次是钙容易积聚，结石易形成；最后是人体易发胖，如果你不想成为肥胖一族，还是改掉吃饱了就睡觉的坏习惯吧。 吃饱后多运动，帮助肠胃系统消化吸收，身体自然更健康。英国老翁盖里竟然74岁了还能造人成功，一举创造了“年龄最老的新生儿父亲”吉利斯世界纪录，故其身体的健康状况毋庸置疑。他坦言是自己良好的饮食起居习惯帮助了他，从不嗜睡贪吃；另外，他还表示自己爱吃香蕉，说不准这也是他能晚年喜得贵子的原因。 由此可见，保持良好的饮食起居习惯对于身体健康是多么的重要。虽不说能赶超盖里创造的吉利斯记录，但至少能帮助你享受生活。所以，请不要学懒洋洋，它可以吃饱了就想睡觉，而我们吃饱了得想着运动运动。 转载请注明：转载自湘爱网 [http://www./] 本文地址：http://www./jiangkang/chibaolexiangshuijiao.htm
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