吃完饭就喜欢躺下的人，可能身体早已出了问题，很多人还傻傻不知道！

日常生活中，当你吃完饭后，第一件事情是做什么呢？相信很多朋友都是选择躺沙发上或是躺床上。毕竟当身体酒足饭饱之后，是很容易会产生困意的，只有让身体躺下之后才会感到舒服。但是这种看起来让身体十分舒服的行为，是很容易损伤身体健康的。一吃完饭就喜欢躺下？身体多半已经出现了问题，别等生病了还不自知！

■吃完饭就喜欢躺下的人，可能身体早已出了问题，很多人还傻傻不知道！

●日常生活中，经常吃完饭就躺下，很容易会影响到胃部健康，这个习惯就好像是把一瓶没有拧好瓶盖装满水的瓶子放到地上一样，瓶子中的水就会流出来；而胃部也是一样，它了里面装满了很多了的食物，当你在吃饱之后就躺下，胃部的压力就会增加，就很容易出现消化不良，这个时候就会导致人们出现恶心呕吐等身体不适。

●日常生活中，经常吃完饭就躺下，还很容易导致人们出现肥胖，毕竟光吃不动，食物就会在不断地消化过程中，所产生的热量就会变成脂肪，当在体内不断堆积之后，就会很容易导致小肚子的出现，这也可能是经常减肥却无法成功的原因之一。

●日常生活中，经常吃完饭就躺下，还很容易会引起大脑供血不足；毕竟当你吃完饭之后，胃部是需要进行工作的；这个时候大量的血液就会聚积在胃部，帮助胃部进行吸收和消化。这个时候流向大脑和其他地方的血流量就会减少；倘若你在这个时候躺下，那就更加容易引起脑部供血不足，长期下去对身体内的血管健康十分不利。

日常生活中，饭后就躺下也并不是绝对的，如果你吃饭只要没吃饱，吃了个7、8分饱，那么适当地躺着也是没什么大问题的。只要不完全躺下，更不要睡觉，那么本身稍微起来一点还是可以的，半躺时把双脚抬高，这样有助于血液回流到肠胃当中。

TIPS：

●日常生活中，当你每次吃饱饭之后就犯困，不仅是由于血液集中到了胃部、大脑供血不足引起的；还可能是身体健康出现了问题；餐后血糖升高就会阻碍身体分泌一种物质，继而就会导致人们出现犯困的情况；倘若你餐后犯困较为明显，实在是不睡不行，那么最好是测量一下身体内的血糖水平。

●平时除了饭后立即躺着，还有不少饭后不能够立即做的事情。很多朋友都喜欢在吃饭后点上一根烟，俗话说得好“饭后一根烟，赛过活神仙”。但是这种习惯很容易损伤身体，促进了身体对于烟毒的吸收能力，对身体健康十分不利，还会增加胃部的消化负担。

●另外饭后不可以立即喝浓茶，特别是一些中老年人总是喜欢在饭后饮茶，但是这个时候喝茶很容易导致胃液被冲淡，茶叶中的一些物质还会跟食物进行结合，形成不容易被消化的固体物质，不仅会影响身体对营养物质的吸收，同时也会影响到消化。

●饭后不适合立即躺下，那么饭后才可以呢？这里建议大家，无论是喝茶、运动、躺下，最好是在饭后30分钟之后再进行，这样做才能够有利于消化，有助于身体健康。

结语：总体来说，刚吃完饭不适合立即躺下、喝茶和运动；倘若你长期养成这样的习惯，身体健康也会慢慢出现问题。所以大家平时一定要养成良好的习惯，别给自己身体没病找病。