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一、醋疗 早晨和睡前，建议食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强体体对脂肪的代谢作用、排泄过多的膘。
推存配方如下：
原料：食用醋50克。服法：每日一剂，分早起和睡前2次服用。
效果：减肥，瘦身 ，降脂。
适用：肥胖症，高血脂症。
二、饮品
建议用茶代替果汁牛奶此类高糖分高蛋白的饮品。日本女性一般用乌龙茶，法国女性一般用普耳茶保持身材，当然，我们中国是茶的总宗，配方当然先进得多，我介绍两类中医比较推村且在药店很好买到的配方：
1、山楂银菊茶
原料：银花，菊花，山楂各10克
制法：现将山楂拍碎，与银花，菊花放在一起，用清水煎成茶即可。
服法：每日一剂，三次水煎，当茶饮用。
2、四宝茶
原料：一起冲泡10分钟即可
服法：每日一剂，数次冲泡饮用。
功效：减肥瘦身，降脂利尿。常服用会获良好的瘦身效果。
注意啦！我在这里公布一个最简单的汗方发汗法：
生姜发汗方------原料：生姜一大块，红糖少许。制法：将生姜洗净，切成薄片，用水煎煮，加入红糖，即可服用。服法：运动前服用，这样发一身透汗，能加倍运动效果。功效：发汗排毒，活血减肥。如同时配合节食，可提高减肥降脂的疗效。
适用：所有单纯性肥胖症。
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