xenialam / 佟彤的著作《... / 第6节:“美丽冻人不淤血”的保健法

0 0

   

第6节:“美丽冻人不淤血”的保健法

2010-04-06  xenialam

第6节:“美丽冻人不淤血”的保健法



  除了药物外,正确的睡眠姿势对盆腔淤血也有很好的防治作用。既然盆腔的静脉弹性不足,就需要通过姿势、体位来帮助血液的流动。卧床休息或睡眠时,不同的姿势对消除疲劳、改善盆腔淤血有不同的效果。从力学的观点来说,仰卧位时,盆腔大部分静脉的位置均低于下腔静脉,其静脉压力较立或坐着时减低不少;侧俯卧位时,减少得就更明显了。所以,古人有“站如松、坐如钟、卧如弓”的名言,曲腿侧俯卧位就是“卧如弓”,非常适合盆腔淤血的人采取。至少在开始入睡时采取这个姿势,久而久之习惯了最好,另外还要十分留心腰部的保温,最好穿一件长过腰的睡衣,避免在夜里再次受寒。

  “美丽冻人不淤血”的保健法

  过去盆腔淤血多和多产史、输卵管结扎术有关,现在这些问题都消失了,但患盆腔淤血的女性还是频繁出现,这就和受凉、流产手术有关系了。

  现在的中医妇科医生,把引起女性妇科问题的主要原因归结为受凉,他们每天要解决的是“美丽冻人”造成的后果。但爱美的女人们总觉得,日本和韩国比我们的气候还冷呢,那儿的女人穿得比中国女人还短呢!这种想法实在是“东施效颦”了。

  首先,日本的富士山是活火山,因此日本的地气很热,要不然他们就不会有吃生鱼片、生牛肉等凉物的习惯了,那是为了平息身下的蒸蒸热气。我同学在日本开中医诊所,她回来说,你看着日本女孩子冬天也是短打扮,其实她们大多会在肚脐上贴个膏药,让温性的药性通过肚脐吸收进身体,因为她们知道受凉会带来麻烦。至于韩国,他们是地热取暖,我们看韩剧就能发现,人们往往一进屋子就席地而坐,这至少能保证当天受的寒气当天解决,这都是中国女性不能比的。

  如果非要在大冷天穿短装,那不妨学学日本人,在肚脐上贴一点驱寒的膏药。这种膏药自己就能做,热力小的可以用生姜捣碎,敷在肚脐上,外边贴个伤湿膏;热力大的可以取附子19克研末,用黄酒调好之后敷在脐上,也用伤湿膏固定。但用的时候要随时注意脐周皮肤的变化,不要刺激太大,伤到皮肤。这在后面的敷脐疗法中还将讲到。

  对这类女性来说,还有一个最合适的食疗方——姜汤。把生姜切成丝,煮沸后加红糖,每天喝两次,这种温性的药茶有润物细无声的绵长作用。其实,只要是有淤的女性,无论做菜还是泡茶都可以尽量多用姜,姜是食物中最能通过温化寒湿去血淤的,包括我们沏的红茶,也可以加几片生姜,味道是很好的。

  我还要向血淤的女孩子推荐一种很好的早餐,就是“醪糟鸡蛋”。醪糟是用糯米发酵制成的米酒,本身有温补的作用,有人坐月子时习惯吃它。有寒有淤乃至血虚的女孩子,可以每天早上挖三大勺醪糟煮开,再打一个鸡蛋一起炖熟,既保证了蛋白质供应,又有驱寒的作用。

  女人疲劳,贫血是常事

  人的下眼睑的边缘,正常情况下应该布满细密的血丝,是红色的。如果你发现自己经常疲倦、头晕,眼睑边缘不是红的,而是粉白的,从蹲着或者坐着站起来的时候,头晕得厉害,甚至嘴唇发白,那就真的有贫血的可能了。

  下眼睑颜色发白是贫血的提示

  我献过一次血。在献血回家的车上,居然说着话就睡着了,长这么大都没那么疲倦过。我知道,那种疲倦是突然缺血造成的,虽然我在献血前喝了水,喝了牛奶,但只能保证一个不减少的血容量,而其中所含的红细胞、血红蛋白肯定是减少了,通俗地说就是“血稀”了。问题就出在这里。

  我们所说的贫血,就是指血液中的血红蛋白、红细胞数量减少了,而这两种东西都是用来背负氧气的,相当于血管中的“运输工人”,它们会因为献血,或者失血,或者营养不良而减少。背负氧气到全身各部位的“工人”少了,各个器官的功能都会因为缺氧而改变,最先出现的就是疲劳感:肌肉供血不好了,自然会软弱无力;大脑缺血了,自然会感到困倦;血稀了,里面的有效成分少了,心脏就要多工作,多泵几次血,所以还会感到心慌……

  有三种情况的疲劳是应该想到贫血的,一是女性,二是人很瘦弱,再有就是疲劳的同时头昏、心慌、注意力不集中。

  人的下眼睑的边缘,正常情况下应该布满细密的血丝,是红色的。如果你发现自己经常疲倦、头晕,眼睑边缘不是红的,而是粉白的,从蹲着或者坐着站起来的时候,头晕得厉害,甚至嘴唇发白,那就真的有贫血的可能了。

  女孩子疲劳应该“补肾”

  女性之所以贫血发病率高,和她们的月经、怀孕、分娩的生理过程有关系,其中月经引起的贫血往往是在不知不觉中发生的,特别是青春期的女孩子,如果她们的月经过多或者月经期过长,血就会在不知不觉中慢性损失,如果去医院检查,大部分会被诊断为“功能性子宫出血”。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章
    喜欢该文的人也喜欢 更多