人上了年纪反应迟钝，容易忘事，这就是人们常说的“老糊涂”。“老糊涂”其实是脑细胞的退化和大脑缺乏锻炼造成的反应迟钝不灵敏。俗话说“嘴勤促脑灵”，平时老人要多开口，勤用嘴，大脑健康了，也就不会出现“老糊涂”的现象。
嘴勤通常表现在以下6个方面：
1、多讲话：
多讲话不仅直接刺激颅内的语言中枢，而且口腔和大脑距离近，运动和刺激口腔可使脑部血液供应充分，改善大脑的供氧状态。
2、多唱歌：
唱歌对神经系统的刺激是全脑性的，它可以提高整个大脑的活力，促使其健康。
3、多发笑：
笑在人体特别是大脑内会发生一场真正的“生物化学暴风雨”。1分钟的笑抵得上45分钟的松弛活动，从而使脑功能更加强健。
4、细咀嚼：
对咀嚼肌的锻炼可显著提高大脑的思维功能。同时，咀嚼运动对味觉神经、嗅觉神经都是一种刺激。能增强有关激素的分泌，又提高了大脑的味觉和嗅觉功能。
5、多亲吻：
一个亲吻能使脉搏从70次增加到120次，能加强脑内血液循环，使细胞大量吸氧；一个亲吻，能将人体大量激素激发出来，其作用高于一剂吗啡；一个亲吻，可以使面部肌肉充分运动起来，能激活大脑控制面部肌肉的神经元。
6、勤漱口：
漱口5—10分钟，会引起中枢神经系统的兴奋。漱口结束后分泌出的大量唾液也会加剧这种兴奋。这些复杂的变化是一种特殊的“大脑外按摩”，对大脑起到良好的保健作用。
——摘自于《老年日报》
(2010-04-12 10:02:29) 
