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吞拿鱼三明治的做法
原料： 吐司面包2片，番茄片、黄瓜片、洋葱丝、吞拿鱼罐头、甜玉米粒、美乃滋 做法： 1、将吞拿鱼罐头打开，倒出里面的液体（那是油或水），倒入碗中，用筷子捣碎，和少量的玉米粒、美乃滋混合均匀。（玉米粒要先煮熟哦~）（ 2、吐司面包片去边，其中一片放上黄瓜片、番茄片、洋葱丝，再将另一片盖于其上，用刀沿对角线切开。（ 3、将搅拌均匀的吞拿鱼料抹在一个三角形上，然后将另外一半盖于其上，用牙签固定即可。、
吞拿鱼 就是传说中的金枪鱼啦
为了不让大家误会金枪鱼一定是长着一个枪状的大尖嘴
我特意找了一张图片
 大概就是长成这个样儿
这是金枪鱼中的一种
叫做大眼金枪鱼
还可以哈：〉
1.原料：
泉水浸金枪鱼罐头、吐司片、鸡蛋、酸奶、沙拉酱、黑胡椒碎粒、蔬菜（可自选）
这些东西在家乐福沃尔玛这样的大型超市里都很容易找到
罐头分为油浸和水浸
我选的是水浸的
比较清爽
可以看到肉质非常不错
味道不腥很鲜美
适合喜欢吃鱼但又不喜欢太腥的人们
 2.鱼肉的处理：
取适量鱼肉捣碎
根据个人口味加入适量酸奶和沙拉酱拌匀
为了丰富口感可以加入少量的黑胡椒碎粒或洋葱碎
 3.吐司的处理：
将三片吐司的四边切去备用（当然如果不是很介意外观完全可以跳过此步）
将拌好的鱼肉均匀涂抹在吐司上
盖上第二片吐司
  3.鸡蛋煮熟后剥皮切厚片铺在第二片吐司上
 4.西红柿切片铺于鸡蛋上（随个人喜爱还可以放生菜、甘蓝或洋葱）
 5.再盖上第三片吐司
 6.沿对角线切开，大功告成
   有时间的时候多做几个
包上保鲜膜
放在冰箱里能保存1-2天
上班的早上拿出来微波炉加热一下就可以啦
营养均衡口感丰富
离家的宝贝们自己要爱护身体啊！！！
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