降血脂吃什么好？_降血脂

降血脂吃什么好？

　　　　　　　　　　　　　　　文章来源：本站 点击数: 748 更新时间:2009-1-9

　　桑椹粥、双耳冰糖粥都有不错的降低血脂的效果。

　　★桑椹粥

　　原料：鲜紫色桑椹用温水浸泡，与糯米一起置砂锅内，加水800mL，用文火熬煮，以粥粘稠为度，加入冰糖，稍煮片刻即可。每日晨起空腹服，温热顿服。

　　功效：补肝益肾，滋阴补血，润肠明目，用于头昏目眩，腰膝腿软之高脂血症，动脉硬化，高血压及贫血，须发早白等症。

　　★双耳冰糖粥

　　原料：白木耳15g，黑木耳15g，粳米50g，冰糖适量。

　　制法：先将白木耳和黑木耳各择洗净，入温净水浸泡半小时，撕成小朵；粳米淘净，放入砂锅，加入适量净水，武火煮沸后，放进白木耳、黑木耳，小火慢煮至粥熟烂，加入冰糖，调匀即成。每日1次。

　　功效：滋养肝肾，适宜于肝阴不足伴动脉硬化、高脂血症的高血压。