春天护肤养颜的讲究有哪些2009-03-05 11:30:53 来源：中国天气网
春天，人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，如果不注重防护和保养，春夏的气候将夺去您往日的亮丽，失去您难以复返的风采。因此，春季护肤养颜十分必要。据行家介绍，春季护肤有六要。 一、要勤饮水，保持体内外水份
水分补充 适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水份；经常洗澡、洗脸，可使皮肤吸收水分而保持湿润；还可用蒸气熏蒸，给皮肤特别是面部补充水分。 二、要有充足的睡眠和休息
保持充足睡眠 因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要"休整"以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。 三、要加强营养
水果蔬菜 多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。 四、要经常按摩面部皮肤
皮肤保养 清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。 五、要控制调节情绪
心情舒畅 皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老。 六、要常用润肤剂
资料图片：润肤露 润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，常用它可加快皮肤血液循环，剌激面部细胞分泌，有效改善皮肤生理环境，减少气候对皮肤的威胁和危害。
【相关阅读】 春暖花开正是美容好时节2009-03-05 09:59:06 来源：中国天气网
资料图片：养颜护肤 春天温暖多风，人的皮肤纹理由紧缩而开始舒展，皮肤的末梢血管血液供应增加。皮脂腺和汗腺分泌增多，这时正是护肤的好季节。春天也是细菌和病毒容易大量繁殖和传播的季节，容易诱发传染性疾病及皮肤疾患。同时，又是春暖花开、百花齐放之时，鲜花中的花粉容易致使一些皮肤敏感的人产生过敏反应，出现皮炎、湿疹等。这些都会给皮肤带来不良影响，易引起过敏性皮炎、麻疹和粉刺的发生。 年青人面部的粉刺虽然四季均可发生，但在春天有加重的趋势。因此，易患粉刺的青年人在春天中应尽量保持精神舒畅和大便通畅，戒烟忌酒，注意面部清洁，用洗面奶洗脸去污，以清除堵塞毛孔的垢渍。切忌用不洁的手指去挤压粉刺，以免引起感染。
春季美容护肤小常识 春天护肤要注意皮肤的清洁，每日至少要洗脸3次，选用刺激性较小及香料含量少的香皂，用温水彻底清洗。洗脸后可使用有杀菌作用的护肤品。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有利，入浴时要彻底清洗膝盖与肘部等关节，浴后按摩脸部及四肢，可令皮肤润滑。女性在就寝前应把脸上的化妆品完全洗掉，然后抹擦优质营养霜，或以油性的面霜按摩，剩下的油脂最好擦净。 推荐适合春天使用的精油2009-03-05 10:45:57 来源：尚妆网阳春三月，肌肤正处于由冬回春的时期，不少女性选择成分天然的精油让肌肤安度季节交替的敏感时期，但由于对精油品种及使用安全上认知度不高，往往见效甚微或引起过敏。而不同的精油在使用方法、功效上又有很大区别。
资料图片：精油 精油使用不慎易致过敏 按摩油、调理油、精华油……这些林林总总的精油保养品往往让人挑花了眼。不少人认为 “天然即是安全”，将单方精油直接用在肌肤上。但事实上，精油是一种浓缩并具高挥发性的物质，有些精油不宜单独使用，否则会引起烧灼等过敏反应。而与植物油调和在一起，可以让精油分子稳定安全地渗透进肌肤里。正规芳香疗法所使用的植物油必须是冷压植物油，里面所含的维生素、矿物质，必需脂肪酸等营养成份没有被破坏掉。在选购时一定要问清这种精油的使用方法以及所调和的是否冷压植物油，不然可能在护肤上会造成反效果。同时，品质优良的精油与一般护肤品在混搭时不会产生很大问题，尤其是在保湿作用上能相辅相成。但如果你正在使用美白类的护肤品，最好不要将之与精油类产品混用。
正确使用精油 开春护肤首推细胞再生 尽管精油的芳香疗法近年来得到普及，但由于不少人对自己的肤质与需求不够了解，加上选择的精油不纯、用法不正确等，导致对精油护肤往往走入误区。 不同的精油配方对护理肌肤和舒缓情绪的作用也不同。比如在由冬入春的时节，大地回春，肌肤的护理重点也在促进细胞再生上。皮肤的营养供给主要依靠大量的微血管运送，因此促进细胞再生的精油都拥有共同的特性，对于微血管循环和静脉循环都有促进和调节作用，如胡萝卜籽、薰衣草、橙花、甜橙、奥图玫瑰、茉莉、广霍香、乳香、印度檀香、洋甘菊、花梨木等都是在这方面具有作用的精油品种。并且上述精油还可以预防换季时容易出现的皮肤敏感。 适合春天使用的精油种类 功效：养护细胞液 品种：胡萝卜籽、罗勒、月桂、洋甘菊、迷迭香、玫瑰草、波旁天竺葵精油 理由：养护细胞液的精油都具有高度的挥发性，具解除淋巴阻塞，清血解毒等作用，让肌肤从冬天的凝重和冰冷中苏醒过来。 功效：促进胶原蛋白再生 品种：印度檀香、乳香、白松香、花梨木、广霍香精油 理由：皮肤内的胶原蛋白具有强效保湿与记忆能力，是让肌肤平滑弹性的主要因素。这组精油都属于偏低的挥发度、具有滋养特质。 功效：抗皱 品种：茴香、橙花、玫瑰、百里香、胡萝卜籽、广霍香、德国洋甘菊、迷迭香、天竺葵、玫瑰草 理由：年龄的增长令细胞分裂减缓，令皮肤内真皮组织开始产生变化，胶原蛋白与弹性纤维亦开始松驰下来，导致失去丰润轮廓而形成皱纹。抗皱的精油群组主要表现在补元气，活血排毒，紧实组织，促进细胞再生的作用上，其中柑橘精油及胡萝卜籽更含有丰富的活性维生素C，除了美白，光泽肌肤外，还促进产生胶原蛋白。
春季美白必知的肌肤护理5步骤2009-03-05 10:10:45 来源：新浪网
虽然基础护肤我们每天都做，但它的重要性你知道多少呢？沐浴了一天的阳光，对肌肤进行美白保养是基础护理中不可省略的一项，这不仅是美白肌肤的基础，更是维护肌肤健康的关键。脸部的深层清洁是美白保养的首要工作。长期使用保湿美白调理品，可以提高肌肤的含水量，让肌肤在净白的同时，更具透明感，而且水脂平衡的肌肤能更好的吸收护肤品中的美白成份。
美白第一步 深层清洁肌肤 步骤一：深层清洁肌肤，扫除美白障碍 沐浴了一天的阳光之后，进行脸部的深层清洁是美白运动的首要工作。说到深层清洁当然不是只用洗面奶就可以的，使用方便实效的洁面布是更好的选择，特殊的柔细材质，能针对脸部不同部位的需求，从卸妆到清洁，轻轻松松一次搞掂。 建议女性朋友们在用美白保养品前首先使用洁面布为皮肤做一次彻底的清洁运动，先把脸上的残妆、脏污与角质层都洗净后，再抹上美白保养品，才能让美白精华直达肌肤底层，让肌肤有效地吸收。洁面布的细小纹理，还可以起到按摩脸部肌肤的效果，让脸部的压力也慢慢地释放出来。
美白第二步 保湿调理 步骤二：保湿调理，赶走肌肤的黑色素 清洁之后，就要使用含有美白成分的保湿调理液了。一些含有维他命B3与桑树精华的美白调理液，能减少黑色素的转移并抑制黑色素的生成，平常可当成化妆水来使用，若是以化妆棉沾取则可当成净白面膜，加强净白保湿护理。长期使用保湿美白调理产品，可以提高肌肤的含水量，让肌肤在净白的同时，也让肌肤更具透明感，而且在水脂平衡后，更容易让保养品吸收。
美白第三步 美白SPA 步骤三：美白面膜，给肌肤做个美白SPA 时下，不少品牌都应季推出各种美白面膜，我们可以选择纯棉布膜制成的面膜，好一些的美白面膜里富含的美白精华，可能相当于一整瓶精华液的容量，能抑制皮肤的黑色素的生成，让晒后的肌肤及时补充充分的营养，加快美白的效果。 一些品牌的面膜还特别加强了眼部覆盖的设计，让眼部周围的肌肤也跟着一起美白。在清洁肌肤以及美白调理以后使用美白面膜，会感觉肌肤宛若做过一场美白SPA疗程的保养，这时候再擦上美白保养品，吸收的效果变得事半功倍！
美白第四步 精华滋养 步骤四：精华液，给肌肤做个美白滋养 想要白得更快，含美白成份的精华液一定不能缺。之所以叫做“精华液”，言下之意就是将所有美白的精华都集中在一小小的瓶中，可能其昂贵价格会让人心痛，但其立竿见影的功效绝对物有所值。因而，为了要白要美，这个投资可是万万不能省地。精华液的使用应在化妆水之后，目前大多数产品以维生素C以及首次用在美白成分上的维生素B3等为主要成分，不论配方如何，精华液不但具有美白、修护的功效，还可以滋养肌肤。最重要的是若你选到了适合自己肌肤的精华液，那通常在4--8周后，就可以看到美美白白的自己啦。
步骤五：日夜隔离，为皮肤撑起防护伞 大家都知道隔离产品可有效减少紫外线伤害，但你知道吗，隔离工作可是要分日夜的哦！ 日间 紧接着精华液之后便是隔离霜或乳液。日间因有阳光与不洁的空气，所以隔离霜是必备之需，它能有效地让肌肤远离日间的紫外线，同时也能在皮肤有一层保护膜，减少化妆品和阳光对皮肤的影响。所以建议选择含有防晒、滋润、净白、隔离四大功能的日间UV防护隔离霜，它可以帮助抵御冷气、日晒与风吹的伤害。 晚间 夜间虽然没有阳光但是趁着睡眠来做美白，功效却是最好的时机。因此在晚霜的选择上，建议选择含有美白成分的产品为佳。或是在晚霜后再加上一层保湿凝胶，这样才是万无一失的美白功课。 做好这5个很基础的美白保养步骤，美白指日可待！ 春三月 每朝梳头一百下2009-03-05 10:57:15 来源：中国天气网
春三月，每朝梳头一二百下
中国古代的《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的是两重意思，一是梳头可以养生，二是春天这个季节适合梳头养生。 中医认为，经络遍布人的全身，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，要靠这些经络起传导作用。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫肌体。而人的头顶有“百会穴”，就是因经络直接汇集头部，或间接作用于头部而得名。因此通过梳头，可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。据悉，早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使头发不白的作用。苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。” 春天梳头符合春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也就能强身壮体了。 养生梳头有什么讲究？要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。每个部位起码应梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准。时间以早晨最佳，因为早上是人的阳气升发之时。梳子则以牛角梳、玉梳、木梳为好。 医生特别提醒，梳头只是起到一种促进经络疏通，人体功能平衡的调节作用，是一种养生强身之法，有病还要去看医生。 脑血管病：梳头之外，揉搓按摩脚部的涌泉穴，太冲穴。 头痛：揉搓按摩手部的合谷穴，风池穴。 失眠：揉搓按摩腿脚部的涌泉穴，三阴交等。
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