很多人在心脏有了问题以后才看病。殊不知，心肌梗死一旦发生，对心脏、全身的创伤巨大，很难补救。从理论上讲，人类的心脏能够跳动120至160年，但想尽办法也难以实现。为什么？多是由于积劳成疾所致。
日本年轻人中曾流行一种说法，就是玩命地学、玩命地干、拼命地玩。这种对生命的态度是不对的。保证心脏健康要坚持做“加减法”。
所谓减法，就是去掉生活中可做可不做的事情。第一个减法，是减少应酬。第二个减法，是减少在高峰时间出门。第三个减法，是少坐电梯。出门就打的，进楼找电梯，这种生活方式很不健康，让我们失去了很多运动的机会。所以，能爬楼就不坐电梯。
除了减法，还要做加法。第一项就是多吸收健康知识。第二项加法是多走路。该减的减下来，该加的加上去，心脏健康就有了保障。（建辉）
