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平日身体十分健康的小张在体检中查出患有中度脂肪肝，这可把他紧张坏了，又是节食又是加强锻炼。过了一段时间后，小张没感到有什么不适，觉得脂肪肝也不是什么大病，就听之任之了。谁料到，小张一年后体检时发现，他的脂肪肝已发展成了重度，同时出现高脂血症、高血压等症状。是什么诱发了脂肪肝？患了脂肪肝该如何治疗？
据专家介绍，我国近年脂肪肝流行调查发现，大约有21%的人患有脂肪肝，即每10个人中就有两人发病。随着年龄的增加，从30岁左右开始，脂肪肝的发病率开始明显上升。营养摄入过多、肥胖、过量饮酒、高脂饮食、活动少、慢性肝病及内分泌病是引起脂肪肝的常见原因。脂肪肝按病情轻重可分为3个阶段：单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎和脂肪性肝硬化。根据有无过量饮酒史，又可分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，其中非酒精性脂肪肝即将成为我国第一大常见肝病。
很多患者存在“脂肪肝不是病”的认识误区，就是因为它的隐蔽性，即使在体检中被发现，但因为早期没有明显症状，于是很多人紧张几天后就不把它当回事了。其实越是在这个时候，越是进行防治的最佳阶段，有的人仅通过改变生活方式就能使病情得到逆转。反之，已经发现患有脂肪肝却不管不顾、任其发展，久而久之肝细胞在脂质的长期浸润下会逐渐变性、坏死，早期脂肪肝就会逐步转化为肝纤维化和肝硬化，此时即使积极治疗也难使肝脏恢复正常。目前脂肪肝已被医学界公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。
专家特别强调，脂肪肝的危害并不仅限于肝脏本身，研究显示，非酒精性脂肪肝是代谢综合征的组成部分和重要的预警信号，容易同时发生糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病、脑血管疾病等，为此，无论是从肝病还是从糖尿病及心脑血管疾病防治的角度，都应重视脂肪肝的诊治。
治疗脂肪肝要从3方面入手。第一，饮食治疗。这是治疗脂肪肝的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。脂肪肝患者应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸（ 橄榄油、菜籽油、茶油等），尽量少吃一些饱和脂肪酸（如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等），同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。在糖类摄入方面，应吃低糖类饮食，不吃富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋等。脂肪肝患者还应改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。长期大量饮酒可引起脂肪肝，所以应坚决戒酒。第二，运动治疗。脂肪肝患者应选择以锻炼全身体力和耐力为目标的低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速散步、骑自行车、上下楼梯、爬山、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做操、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝患者降脂减肥、促进肝内脂肪消减的效果较好。第三，到正规医院进行药物治疗。不要轻信某些广告宣传，自行服用保健品、健肝茶等。
编辑：夏雨
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