眼睛：干眼综合症

   干眼综合症是一种常见病，原因是眼睛分泌的眼泪不足。虽然造成干眼综合症的原因很多，但衰老是其中的罪魁祸首，其它原因包括天气炎热、干爆、多风、高海拔、吸烟、空调、阅读和电脑办公等。定时休息和眨眼睛会使眼睛舒服些，补充营养素可缓解症状或使症状消失。­

 

营养补充品：

      1、月见草油：500毫克，每天3次或遵医嘱

      2、甲基磺胺甲烷(有机硫)：1000毫克，每天3次或遵医嘱

      3、越橘提取物：60毫克，每天2次或遵医嘱

      4、银杏提取物：60毫克，每天2次或遵医嘱

      5、葡萄子提取物：每天200毫克或遵医嘱

      6、绿茶提取物：每天200毫克或遵医嘱

      7、深海鱼油胶囊：每天1000毫克或遵医嘱­

建议：

      1、每天喝8--10杯纯净水

      2、吃大麻哈鱼、金枪鱼、鲱鱼和鳕鱼，每周2次

      3、用普通眼镜代替隐形眼镜

      4、戴防紫外线的太阳镜

      5、减少压力和经常锻炼­

避免：

      1、吸烟、酒精和咖啡因

      2、眼睛暴露于高温环境

      3、糖、白面粉和其它精制碳水化合物食品­