新郑是大枣的故乡,大枣是新郑的象征。目前,全市大枣栽植面积18万亩,枣树490多万株,年产量达3000万公斤,现有百年以上树龄的古枣树7万多株,是全国古枣树最多的县(市)。新郑大枣以皮薄、肉厚、核小、味甘甜、维生素含量丰富而蓍称,几千年前就有一味传统的中药,许多古代医书均有详细的记载,它除有养血安神、健脾和胃、护肝养颜、补气强身等滋补作用,还能消解药毒,中和百药,入十二经,是不可缺少的“药引”。另外,它富含类黄酮(EGB)和环磷酸腺苷(CAMP)等物质,对预防心脑血管病和癌症均有一定的作用。尤其是主栽品种新郑灰枣、鸡心枣更是驰名中外,有“活维生素丸”之誉,2002年7月被国家绿色食品发展中心认定为绿色食品,是河南省出口免检农产品,新郑先后被国家命名为“优质大枣基地”和中国红枣之乡。
“白露前后红沾水,今秋风光数枣乡”。在红枣成熟的季节,走进一望无际的枣林中,伸手摘下一颗大枣,弯腰拔起一株花生,入口稣脆,甜中带香,香中透甜;漫步于古朴、神秘的百年古枣园,聆听“枣树王”、“将军树”、“三官树”等千古传奇故事,可谓“风声才下二仙亭,人歌争上玉皇台”,宛若置身于人间仙境。
新郑枣的品种和分类:
新郑红枣树栽培历史悠久,面积大,分布广,品种多,质量好,驰名中外,是新郑市传统出口的“拳头产品”。因此,枣树是新郑市园艺生产中的一大优势树种。
新郑市有枣树品种23种。其中主栽品种有灰枣和鸡心枣两种。其它品种零星分布在主栽品种之中。
1、灰枣:全市约有163.7万株,占枣树总数的80%。该品种树冠圆头形,树势健壮,耐干旱瘠薄,抗风沙,结果早,产量高。果形有两种,一种长卵形,另一种是长圆形。单鲜果重11.9克,果皮橙红色,有光泽,果肉厚,青白色,汁多,质脆,味甜。干果肉占果重的92%,每百克含糖量61克,肉核易分离。适宜制干或加工,品质上乘。
2、鸡心枣:又名小枣。全市栽种约30.7万株,占总数的15%,该品种树势直立,有发枝力强,高产稳产等优点,果形有鸡心形、长圆形、倒卵形,果顶微凹,果个较小,单鲜果重4.5克左右。果皮薄,深红色,有光泽,果肉中厚,绿白色,汁中多。质细致密,味很甜,干果果肉90.8%,每百克含糖量60克.因品质优良而畅销国外,是上乘佳肴和礼品,颇受东南亚和欧美诸国欢迎.
3、健康红枣:健康红枣是新郑灰枣和新疆枣的换代产品.新郑枣香,含有中富的氨基酸和人体必须的钙、铁等微量元素;新疆枣甜,含糖量高,且不生虫。它兼有二者的长处,既口感宜人又营养丰富.成熟期比普通枣晚近50天,日照时间充足,健康红枣是长熟自落,枣色红中透紫,味道香甜宜人,实为枣中精品.
此外,还有18个品种:新郑蜜枣、大灰枣、马牙枣、八月炸、六月鲜、酥枣、大木枣、小木枣、铃枣、齐头白、平头小枣、坠子枣、樱桃枣、酸枣、结不俗、九月青、葫芦枣、龙须枣、辣椒枣等。
红枣功效
健康红枣食疗功能:
红枣含有丰富的维生素A,B1、B2、C、B等,其中维生素C的含量是苹果的70-100倍,比同量的梨多140倍,且在人体内的生物利用度高,平均达到86.3%。同时不定期含有蛋白质、糖类、有机酸、脂肪、人体所必需的18种氨基酸以及铁、锌、磷、钙、硒等。每100g枣可产生热量1291.6kJ能与豆类媲美。
1. 抗癌作用 红枣富含三萜化合物和二磷酸腺苷,具有抑制癌细胞生长和繁殖的功能。动物试验证明,在同样饲喂致癌物的情况下,一组加饲大枣,喂养10个月,结果加服红枣的动物组(大鼠)患有消化道恶性肿瘤的发生率为38.4%,而未服红枣的动物组(大鼠)患癌率高达714%。日本大板大学微生物研究所在筛选抗癌药物中,发现红枣含有90%以上的抑制率。临床观察表明,恶性肿瘤患者,因放疗或化疗而引起头晕目眩、唇甲淡白,或易患感昌,身有低热,或齿衄、便血等,以红枣作药,可减轻或抑制这些不良症状的反应。
2. 养肝护肝作用 现代药理学研究证明,红枣能增加家兔血清总蛋白和白蛋白的含量,可保护肝脏功能。临床报道,急慢性肝炎或肝硬化引起血清转氨酶(SGPT)升高的患者,服用红枣花生汤(红枣、花生、冰糖各30g)能降低血清谷丙转氨酶水平。若用红枣熬成稠粥食之,对肝炎患者护肝、养肝大有裨益。台湾一药物研究所利用红枣提取天然植物酸,观察对乙肝表面抗原以及对肝细胞的作用,结果发现药效显著。
3. 养血补气作用 红枣含有丰富的营养成分,对贫血、血小板减少、体虚乏力、心悸失眠,属气虚症者,常服红枣人参汤 ,有很好的补益作用。另外,经常食红枣糯米粥,可治贫血。
4. 抗过敏作用 临床和药理研究发现,大枣具有抗过敏作用,可用于治疗药物过敏及其他过敏性疾病所引起的过敏性紫癜。有人用大枣煎剂给过敏性紫癜患者内服,出血点便很快消退。另外,大枣乙醇提取物对治疗变态反应性性病也有很好的作用。
5. 康复、抗疲劳作用 据报道,英国科学家在163个虚弱患者中进行试验,凡是边疆吃枣的人,健康恢复的速度比单纯服维生素的人快3倍以上。并且食欲增加,脸色红润,精神饱满。药理研究证明,红枣有搞疲劳作用,能增强人的耐力。
6. 安神、益气、养颜作用 妇女进入更年期,常常表现为烦躁,喜怒无常。有人报道用红枣甘麦汤煎服,能很好地改善症状,并对神经衰弱、失眠、支气管哮喘、慢性肾炎、脾胃不和等证具有保健作用。同时也能养颜、美容。
7. 软化血管、降低胆固醇作用 由于红枣含有黄酮类万分,维生素A,B,C,E及其他药用物质,对软化血管、促进血液循环、改善心肌供血很有好处,因此对心血管疾病有很好的防治作用。据报道,常服红枣煎汁,可降血压、降低血中胆固醇。
红枣虽然营养丰富,药用价值很高,但于味甜性腻,容易生湿生痰,所以对“患寒热胃弱赢瘦的人不可食”。《饮食须知》,痰多而有雍热者不食,便秘者不食,有齿病者不食。李时珍曰:“枣为脾经血分药也,若无故频食,则损齿,贻害多矣”。《医学入门》指出,“心下痞,中满呕吐者忌之。多食动风,脾反受病”。另外,不宜与葱、鱼类、鳖、蟹同食。
保健食谱
1.枣泥桂鱼
[原料]枣泥100克,净桂鱼1尾,精盐小许,鸡蛋清1个,料酒少许,醋少许,面粉少许,玫瑰花酱少许,白糖少许,葡萄酒少许,花生油适量,猪油少许,干淀粉少许,湿淀粉少许,鸡汤少许。
[制法]
1、将桂鱼斩去头尾,冲洗干净,片开中间单用。再将中断片去皮,剔去骨,切成方片放入盘中,加入精盐、料酒,用手抓匀腌好。
2、在桂鱼一侧撒上干淀粉,放入枣泥抹匀,再卷成卷。
3、蛋清里加入面粉、淀粉、猪油,用筷搅成糊状。
4、取锅上火,放入花生油烧热,把鱼卷逐个挂匀投入油锅中,过油后捞出,再把鱼头、鱼尾挂匀糊放入油锅内,炸酥后捞出,码在盘的两端,再将过油鱼卷放入油锅复炸,待呈金黄色时,用漏勺捞出,码入盘内,使整个外形成鱼状。
5、另取锅上火,放入玫瑰酱、白糖、葡萄酒、醋、精盐、鸡汤、味精烧沸,用淀粉色芡,出锅浇在鱼卷上即成。
[特点]色泽金黄,质地酥嫩,味道香甜,微酸可口。
[效用]补脾胃,益气血。适用于脾胃虚弱、食少便溏、气血虚弱、虚劳赢瘦、久病体虚及贫血、血小板减少症者食用。无病者食之,可起到补五脏、益精血、肥健体的作用,为补益强壮保健佳品。
内有湿痰者不宜多食。
2.红枣炖冬菇
[原料]红枣150号,冬菇15个,净姜片少许,精盐少许,味精少许,料酒50克,熟花生油50克。
[制法]
1、将红枣冲洗干净,剔去果核。冬菇去蒂洗净。
2、取砂锅上火,倒入适量清水,加入红枣、冬菇、精盐、味精、熟花生油、料酒、姜片,加盖,用旺火炖至熟烂即成。
[特点]红枣甜醇,冬菇鲜嫩,汤汁清香。
[效用]补脾胃,益气血。适用于胃弱脾虚、食欲减退、气血虚弱、倦怠无力、病后体虚及高血压病者食用。
[附注]本品以红枣配冬菇,补益脾胃之力增强,尤宜于脾胃虚弱者。
3.枣煨猪蹄
[原料]红枣250克,猪前蹄1只,姜少许,葱少许,精盐少许,味精少许,酱油少许,料酒少许,胡椒粉少许,八角少许,冰糖少许,花生油1000克。
[制法]
1、红枣剔去核,冲洗干净,放入碗中。
2、把猪蹄洗净,放在小火上慢烤,见成焦黑色时,离火放入清水中光至发软,捞出刮去污垢,再用清水冲洗干净,然后剖开去骨,把肉整修均匀,肉面划出刀口,使其成菱形状,放入沸水锅内稍煮,捞出用料酒、酱抽拌匀。
3、取锅上火,放入花生油,投入猪蹄,炸呈淡红色捞出,随后再投入汤锅内,煮熟捞出。
4、取砂锅上火,放入竹垫,下入猪蹄,加入料酒、精盐、冰糖、胡椒粉、八角、葱、姜、酱油、红枣、清水,盖好盖,用小火焖一段时间后,将砂锅离火,揭开盖,捞出八角、姜、葱,取出红枣、猪蹄。
5、原锅上火,放入猪蹄,加入味精,倒入原汤,收浓汤汁。捞出猪蹄放在圆盆中,围好红枣,浇上汤汁即成。
[效用]养血止血,补血通乳。适用于血虚菱黄、贫血、过敏性紫癜、便血、衄血、产后乳少、病后体虚、体虚疮疡久不收口及高血压病、血小板减少症、白细胞减少症者等食用。无病者食之,可起到补养强壮、强腰健脚、美容护扶的作用,为养生保健佳品。内有湿痰者不宜食用。
[附注]本品以红枣配猪蹄,尤能养血、止血、通乳,为贫血、出血及产后乳少食疗佳品。本品养生保健作用较好,又为养生保健佳品。
4.红枣豆腐
[原料]红枣250克,豆腐4块,鸡蛋清2个,白糖少许,精盐少许,味精少许,酱油少许,醋少许,干淀粉少许,湿淀粉适量,熟猪油750克。
[制法]
1、将红枣冲洗干净,放入沸水中浸泡1个小时左右,捞出剔出枣核,在枣肉里撒上一层干淀粉。
2、把豆腐制成泥,放入鸡蛋清、精耕细作盐、味精,用手抓匀成馅料。
3、在撒上干淀粉的红枣肉,装入豆腐馅,用于捏拢枣口,口朝下放入盘内,待逐一做好后,再撒上干淀粉。
4、取锅上火,放入熟猪油烧热,投入红枣,炸至枣皮收缩时用漏勺捞出,放入盘中。
5、原锅洗净上火,放入适量清水,加入白糖、酱油、醋烧沸,用湿淀粉勾芡,起锅倒在红枣上即成。
[特点]味香甜,质酥脆,食可口。
[效用]补气健脾,养胃生津。适用于脾胃虚弱、食少便溏、胃燥消渴、虚弱赢瘦及无病强身者食用。
5.红枣生姜炖鱼头
[材料]红枣二十枚,生姜两片,鱼头一个,精盐少许。
[方法]
1、选取新鲜大鱼头一个,去腮,斩件,用清水冲洗干净,去掉血污,备用。
2、红枣和生姜分别用清水洗干净。红枣去核;生姜刮去姜皮,切成两片,备用。
3、将以上材料全部一剂放入炖盅内,加入适量冻开水,盖上炖盅盖,放入锅内,隔水炖四小时左右,加入少许精盐调味,即可饮用。
[功用]
1、“红枣生姜炖鱼头”佐膳,可以祛风活血,增强智力,减少因血虚而现头痛、头晕的机会。
2、身体血虚、虚不受补,记忆力减退,智力弱,头晕、头痛,思考时头痛不适,面色苍白,精神不振,可以用“红枣生姜炖鱼头”佐膳作食疗。
[注释]
1、红枣,又名大枣,性味甘、平,补气、健脾、补血、养心安神的作用。
2、生姜、味辛性温,有解表、散寒、温胃、解毒的作用。
3、大鱼头,性味甘、温,有暖胃、健脾、祛风、补益的作用。
6.什锦蜜枣羹
[原料]大蜜枣250克,金桔脯少许,蜜饯青梅少许,蜜饯红瓜少许,葡萄干少许,糖水樱桃少许,糖水梨少许,糖水桃少许 ,糖水苹果少许,米仁少许,糖佛手少
许,糖桂花少许,冬瓜糖少许,湿淀粉适量,白糖200克。
[制法]
1、将米仁淘洗干净放入碗中,装入笼屉蒸酥,取出晾凉。蜜枣剔去核,切成丁。
2、把金桔脯、青梅、红瓜、葡萄干、樱桃、梨、桃、苹果、佛手均匀切成碎丁。湿淀粉放入干净的容器中,用清水漂清。
3、取锅上火,放入适量清水,加入白糖烧开后,用手勺撇去浮沫,加入湿淀粉调匀成薄羹,再把蜜枣丁、金桔脯、青梅、红反、葡萄干、樱桃、梨、苹果、桃、佛手、米仁、冬瓜糖碎丁一起倒入锅内,搅匀后出锅,盛入大汤碗中,撒上糖桂花即成。
[特点]色彩美观,清爽甜润,香味四溢。
[效用]补脾胃,益气血。适用于脾胃虚弱、食少便溏、气血虚弱、头昏眼花、体倦乏力、久病体虚及过敏性紫癜者食用。又为补益强壮养生食品。内有湿痰及积滞胀满者不宜多食。
[附注]本口以蜜枣配以诸果,补益之力增强,主要用于脾胃虚弱、气血虚弱及养生保健者食用。唯甜腻之品,多食易助湿生痰,令人中满,故湿淡及积滞胀满者不宜多食。
食用方法:
1.生食:皮薄肉厚,色泽光亮,枣香浓郁,打开可食。
2.炖汤:把10-15粒枣和鸡(鱼或排骨及其他佐料)放入锅内,一起炖食。
3.煮牛奶:把3-8粒枣加生牛奶共煮。
4.甜食:用枣可做粽子、甜枣包、配米(大米、黑米或小米)煮粥。
5.泡茶:把枣与茶叶用开水冲泡,三分钟即可.
开袋即食、煲汤、煮粥、泡茶、做馅料等。(根据枣粉、枣干、枣片等不同的加工食用方法也不同,可参考各包装上的食用说明)
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