站桩，既是一种不动而动的有氧锻炼高级健身方式，又是一种集参禅悟道、炼丹筑基于一体的修炼方法。末学空灵，多年苦志求玄与闻思修，虽因天资勤奋有限而未能稍有成就，然于儒释道武医尚且略知一二，这里抛砖引玉，就此话题在丹心论坛叙说一个梗概。末学认为，站桩修炼境界有三：
一、小成境界
打通十二正经，祛病健身。世间的修行人身上，普遍存在着一些大大小小的不同毛病，无非由阴寒之气日积月累凝结而成，而站桩练就的纯阳真气所到之处，如同阳光普照，冰雪消融，经络逐渐通畅，各类毛病就会随之消失。从此气足神旺，健步如飞，继续精进，任督自通，筑基完成，稍加巩固，步入人仙层次。
二、中成境界
出现少量特异功能。站桩过程中，体内发生的电磁物理化学反应进一步增强，久而久之，身体自带较高强度电流。能轻松地发功给别人调理身体，而且治疗效果迅速而良好，堪称特医。若与人试力，则在似触非触之间，对方似触电而跃倒。这也是一种特异功能，不懂其中原理的人以为是站桩出了高级武功。随着进一步勤修，行者的感觉越来越灵敏，有的能感知别人在想什么，有的能预测尚未发生的一些事情，有的能通过天目如看电视荧光屏一样看到遥远地方的事情，有的能隔墙视物等。这一阶段，接近地仙层次。
三、大成境界
在中成基础之上，严持《楞严经》四大清净禁戒，同时修学中观、唯识等心法理论，继续站桩并配合打坐入定，可以逐渐具备且能够纯熟运用一种或几种难度较大的特异功能：隐身术、穿墙术、神足通等。慧而不用，继续勤奋修炼，功力浅者，可达站化（或坐化）之效（在世修善者，神识随愿往生净土世界）。功力深者，脱胎换骨，身外有身（阳神出体）。功力更深者，可以虹体成就（肉身化作一道虹光、白日飞升）。功力极深者，甚至可以修成“童子宝瓶身”（如同莲华生大士的“大迁转身”），外貌如十八岁之少年，童颜永驻不老（实则体内根本无凡夫之脏腑，而全由高能物质粒子组成），神通广大，往来勤度有缘众生。可想而知，站桩（配合打坐）修炼的大成境界，其唯神仙、觉者乎。
