喝豆浆的讲究
喝豆浆泡油条,这是当年中国人的小康生活,岂不知喝豆浆也是有讲究的。如果喝的不当不但得不到营养,还不利于身体健康。总结起来喝豆浆应注意以下几个问题: 1,不要用豆浆冲鸡蛋。因为鸡蛋中的粘液蛋白质与豆浆中的胰蛋白酶结合产生不易被人体吸引的物质而失去营养价值。 2,不要往豆浆里加红糖。因为红糖含有机酸,与豆浆中的蛋白质结合,引起蛋白变性而沉淀。加白糖则无此现象。 3,豆浆必顺煮熟。黄豆中含有胰蛋白抑制素,在豆浆加工过程中。这种物质虽然遭到很大破坏,但仍残留少部分。如果豆浆煮不透,喝后会出现恶心。呕吐,腹泻等症状。 4,不要用保温瓶装豆浆。豆浆中的皂角能除掉保温瓶里的水垢,使水垢溶于豆浆,引起豆浆变质。另外,豆浆存放时间过长,细菌繁殖也会使豆浆变质。 5,喝豆浆要适量。一般三百毫升左右即可。喝多了解会产生过食性蛋白质消化不良,出现腹胀,腹泻等症状。 其实喝豆浆的时候可以吃鸡蛋,但是不可以在豆浆里面冲鸡蛋吃.因为鸡蛋中的粘液蛋白质与豆浆中的胰蛋白酶结合产生不易被人体吸引的物质而失去营养价值。 上一篇:吃的科学也能御寒 下一篇:怎样腌咸鸭蛋或鸡蛋 饮食养生热点关注饼类制作方法大全(附图)最适合睡觉前吃的三种食物醋的美容奇效喝水里面学问多多电脑族每天必喝的四杯茶吃花生的学问秋冬睡眠养生秘笈吃出苗条身材的三种食物喝豆浆的讲究核桃,桂圆和红枣巧喝粥保健康吃水果的小知识天天吃鸡蛋不利女性健康10种最难消化的食物 长寿建议 每天一个西红柿五种不良饮食习惯易患癌症早餐一定要有主食 吃狗肉的禁忌七种人不能喝酒九种有毒的美食你知道吗?喝豆浆的讲究相关文章保护心脏的三大饮食建议四个菜教你吃出胶原蛋白来初春季节最适宜的八种粥初春三个饮食建议癌症患者的饮食建议13种常见疾病的饮食禁忌每日五蔬果疾病远离我水果能抗癌 草莓数第一十种常见水果的保健功效健康饮料小常识 喝水的学天天养生,天天快乐;四季养生,四季平安。 鲁ICP备08107373号 Powered by 天天养生网-四季饮食-健身养生 ©2008-2012 天天养生网 本篇文章来源于 天天养生网 原文出处:http://www./ysys/200812/07-1027.html |
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