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睡觉是美肤的通用法宝
中医里面讲到“五劳伤身”,指久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久视伤血、久行伤筋。而长时间卧床不起容易让人气血不足,因为气血是相互作用的,气行则血行,气结则血凝,气滞日久则生血瘀,血瘀造成的气血不通就会引起身体的疼痛。所谓“通则不痛,痛则不通”,说的就是这个道理。
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睡眠不足可以靠补觉来弥补 作为一个短期行为,如果偶尔加班,确实可以通过第二天补觉来恢复精神。但如果它作为一个长期措施的话,它只会打破你正常的睡眠周期。所以,很多年轻人晚上上网等,一直到很晚睡觉,然后靠第二天补觉,这种做法是不足取的。
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