教师的许多生理疾病都是源于心理压力(压力食品)，因此心理健康(健康食品)尤为重要。教师保持心理健康，应做好以下几点：
一是树立正确的自我概念，合理地要求自己，接受自己的优点和缺点，不强求自己在学生面前保持十全十美。
二是劳逸结合，采取松紧有度的生活方式，利用假期好好放松自己。
三是培养稳定的心理素质，遇事保持镇静，不要把消极情绪带进教室，转嫁到学生身上。在情绪激动时不要批评学生，防止过激言行。
四是学会合理地宣泄情感，遇到挫折可找自己信得过的同事或有威望的教师倾诉，不把工作中的压力带进家庭生活。另外，如果已经有一定程度的心理疾病，应该勇敢地寻求心理咨询，寻找专业的心理医生进行治疗。
