看似轻微的水土流失，年长日久，足以将森林化为荒漠；同样地，生活中诸多不为我们所注意的细节，包括不良的饮食、生活习惯，都会造成营养流失，带来健康隐患。保护身体健康，需要追本溯源，找回失落的营养。
吸烟——维生素C.E：
吸烟或被动吸烟会极大地消耗体内的维生素C，导致身体的抵抗力下降。有研究表明，吸烟还会损耗人体中的维生素E。如果经常曝露于香烟的有害物质下，肺部的抗氧化功能将因负荷过重而受损。
纽崔莱建议：
1.戒烟。
2.实在戒不掉，就多吃富含维生素C.E的食物，或者适当补充纽崔莱复合维生素C片、小麦胚芽油营养胶囊。
喝酒——B族维生素、维生素C、镁、硒、锌
过量喝酒会导致体内的B族维生素、维生素C、镁、硒、锌等营养素大量流失，还会损坏胃肠黏膜，影响其对维生素、矿物质的吸收，加重营养素的缺乏。
纽崔莱建议：
1.社交应酬时，优先考虑红酒，其次啤酒，白酒最好少喝或不喝，且饮酒应适量。
2.从食物中摄取额外的B族维生素、维生素C、镁、硒、锌等营养素，或每天补充纽崔莱倍立健片。
节食、快餐——多种维生素、矿物质
节食在减少热量摄取的同时，也减少了营养素的摄取量；快餐多是高热量、低营养素、低纤维的食物。长期节食或经常吃快餐，蔬菜水果摄入不足，容易导致钙、铁、镁、B族维生素摄入不足，造成营养失衡。
纽崔莱建议：
1.合理饮食，均衡营养。如中午吃了高热量的洋快餐，晚上就要减少热量的摄入，多吃些蔬菜、水果。
2.每天补充纽崔莱倍立健片。
滥用药物——各种营养素
药物帮助我们治疗身体的不适，但同时会增加人体对某些营养素的需求。如每日口服避孕药者容易缺乏维生素B6、叶酸、B12及维生素C；长期服用抗生素者会流失B族维生素及维生素K；利尿剂及泻药会带走人体内的钙、钾、维生素等……
纽崔莱建议：
1.不滥用药物。
2.每种药物对营养造成的影响各不相同，请咨询医生意见后，有针对性地补充相应的营养素。
压力——蛋白质、B族维生素、维生素C、钙、镁
现代社会，竞争与压力都大幅增加。为抵抗压力，人体需要消耗更多的蛋白质、维生素C、B族维生素、钙、镁等营养成分。
纽崔莱建议：
1.调节心态，多运动，以化解压力。
2.食用一些可以缓解压力的食物，如香蕉、巧克力等。
3.适当补充纽崔莱蛋白质粉、天然B族维生素片、复合维生素C片、钙镁片。
电磁辐射——类胡萝卜素
现代人的学习、工作和生活几乎都离不开电脑，不可避免地受到电脑电磁波辐射的伤害。类胡萝卜素可以消除电磁辐射对人体细胞的损伤，维持遗传物质的稳定性，预防细胞突变的发生。
纽崔莱建议：
1.选用辐射作用较小的电脑配件，如以液晶显示器代替普通平面显示器。
2.养成良好的防护辐射意识，如在电脑旁边放置可吸收辐射的绿色植物，用完电脑后及时洗脸等。
3.多吃一些含类胡萝卜素的食物，苹果、胡萝卜、杏、桃子等，或者选用纽崔莱天然类胡萝卜素胶囊。
咖啡和茶——钙、铁
咖啡和大部分的茶都含有咖啡因。咖啡因会导致骨骼中的钙流失。咖啡和茶还会影响人体对铁的吸收。
纽崔莱建议：
1.以白开水来代替部分咖啡和茶。
2.多吃豆类等富含钙与铁质的食物，或者适量补充纽崔莱钙片、铁质叶酸片。
