健康就像幸福一样，对我们来说是非常珍贵的东西，但却经常被我们在不知不觉当中忽略了、牺牲了。要不是身体不断发出“预警”的信号，包括这里痛、那里痒、食欲不振、失眠多梦或是一场大病而一病不起时，我们从来不会真正地把健康放在第一位。只有当失去它时，才知道健康的重要远胜过一切财富名利，才渴望拥有健康的身体。
在人的一身中，健康并非天然存在的，它需要培育，需要呵护。然而如何真正获得健康呢？不同的人有不同的看法，有些人觉得运动是很好的方式；有些人觉得心理暗示很关键；有些人习惯病急乱投医，头痛医头、脚痛医脚；有些人信奉偏方秘典。实际上，获得健康的最佳途经莫过于把自己变成一个自我保健的专家，自己可以为自己的健康把脉，自己可以为自己制定保健方案。而如何成为一个自我保健的专家，就需要你去学习和
