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肝脏：“嘘”字功平肝，抑郁不缠身
讲完了心脏和肺脏，现在，我们来谈谈肝脏。城市高节奏的生活给人带来的精神压力，使人们的体质普遍阴虚，阴虚则阳亢，很容易造成肝气的郁结与肝阴的损伤。
我接待过一位丙型肝炎患者，多年来，在日常生活中，他从来没有产生过饥饿的感觉，只能通过头脑的清醒程度作为是否需要进食的信号。也就是说，他的食欲完全通过大脑对食品的印象来产生，每天判断自己是否该吃饭，是通过饿到头脑发昏才知道，而从来没有肠胃的饥饿感觉。而且他至少间隔一星期，或者十天左右才能大便一次，每逢春夏季，即使少量进食，也感到明显的腹胀。我了解病情后，根据他的症状给他编排了一套适合他自己的太极养生功法，在第一阶段给他用了点穴按摩加自我锻炼的方法。大概用了三个月左右的时间，他的脾胃功能就基本恢复正常了，饭量明显增加，一天的饭量大概有1.2斤左右，大便也很正常。
但是，这种治疗方式会让一些对太极养生学不了解的人产生误解。有一段时间，患者的家人对这样的治疗方式产生了怀疑，说：“他患的是肝炎，为什么给他调脾胃？”他们这样问，是因为患者得肝炎有十来年了，先是在国外治疗了一年多，后来回北京，他的父母给他找了很多中西医名家进行治疗，最后才抱着试试看的心态，托我的一位弟子找到我。当时我发现他患的并非肝炎，而是一种综合性疾病，治起来很麻烦，于是我选择了从脾胃开始治疗，因为它是后天运化之根本，我们后天所吃的各种食品及养分都是靠脾胃的运化供养脏腑，“治肝先实脾”。患者的家人始终对这一点存在疑问，不相信靠点穴按摩、自我锻炼就能治好病。不过，虽然我当时还没有直接给他治疗肝炎，他的肝炎指标没有变化，但身体的机能逐渐好转，已经可以正常工作和学习了。在这个事实面前，他的家人承认气功点穴按摩能使人体素质有明显的改观，但对能否治愈肝炎始终画着问号。因为他的身体的机能逐渐好转，完全可以适应正常的工作和学习，他家人想让他继续完成学业，他当初是在圣保罗大学请了两个学期的假，回国治疗的。身体脏腑机能的改观，自己是最清楚的，他人无法体会到，患者坚信用这种治疗方法可以治好，做通了父母的工作，退学回国继续治疗。在大约13个月的治疗后，他的肝功能终于正常了，数次在医院进行检查，结果都比较理想，他的家人才真正地认识到，原来靠点穴按摩和自我锻炼真能够对丙肝患者有这么好的治疗效果。他当时自我锻炼的方法是“六字诀”、“抓闭功”及“导引功”，就这三套功法改变了他的人生。
肝主疏泻调达。疏泄不通，则使气机易于上行，易于阳亢，而如今在高节奏的生活里，首当其冲受害的就是肝。当阴血不足以充养肝，肝气失去应有的约束，则肝气更易亢盛，肝气过旺则出现烦躁易怒，而烦躁易怒则会引起肝气郁结，更会引起肝气气机变化，气机越郁结，则阳越亢，阳越亢，则阴愈虚，而肝气疏泄失常所引起的是对全身气机的影响，就如更年期的女性，阴血减少，不足以充实血海，则无精，不足以养肝，进而易心烦易怒，正是这个道理。当然，更年期是正常的生理过程，人体自身会逐渐调整，使身体达到一个新的平衡。
同时，肝的功能众多，比如说肝为藏血之脏，肝的阴血不足则对周身的血液调节都有影响，再比如说，肝主肃降，肝气的郁结上逆可能引起周身气机的变化。所以说，肝气旺则伐脾，则耗肾水，则心火易旺，则肝易侮于肺，也就是说肝旺阴虚则周身都可能受到影响。
目前来讲，丙肝这个病毒在中医界没有很好的治疗办法，西医主要是依靠干扰素治疗，有一定的副作用，指标的反弹率也较高，但起码是有一定治疗价值的。太极养生学一直没有涉及到医疗体系当中，但它是经过数千年的演练传承下来的切实有效的养生祛病之法，是历代前贤们总结出来的经验，如果我们把它与现代医学及传统医学有效地结合起来，就能事半功倍，造福于世人。所以，我总结的就是把传统医学和太极养生学及食疗有效地融合在一起，形成三位一体的疗法；我提倡的是“我的身体我做主”，只要方法得当，自我锻炼，调节体内的阴阳，调发脏腑的机能，就能恢复健康。
明白某种病的内在原理并不难，难的是如何能够通过自我锻炼来调节它，这是一个比较细腻的工程。有些病靠自我锻炼是可以治愈的，有些病是需要与药疗、食疗、气疗相互结合的。但需要指出的是，虽然这些疗法对人体的健康能起到至关重要的治疗和康复作用，但是，对于有些疾病来讲，还是无能为力，因为我们的智慧还没有到达那种高度，能够完全弄明白每种疾病在不同的人身上反映出来的不同症状。比如感冒，人们一般都认为感冒是一个比较常见的疾病，但是对有些人来讲，它却是可以致命的，因为感冒引起并发症而死亡的大有人在。所以，在治疗和养生方面一定要客观，不要像以前那种“流行气功”的宣传一样，声称“包治XX病”。
在我的弟子中，也有丙肝和乙肝患者，我给他们的建议一般都是：首选“六字诀”。然后根据不同的病因病理再增加一些针对的训练方式，同时采取药疗、食疗等，效果甚好。
曾经有人问我：“‘六字诀’可以治肝炎吗？”我说：“不可以。可能是每个人的认识不同吧，的确，也有个例，通过‘六字诀’锻炼，肝炎治愈。但毕竟是个例，并没有普遍的效果，所以不能说可以治疗，毕竟还有很多人没有治愈，而且是大多数人。如果说能治愈的话，那些没有治愈的病人会怎么想呢？但‘六字诀’再配套其他的锻炼方式，并采用药疗、食疗等全方位的治疗，疗效就会好。我的原则是，不在于什么方法，无论采取什么方法，只要对治疗有好处，相辅相成，都应该去接纳，决不迷信于任何一种方式。我既不迷信练功，更不迷信中西医。任何疾病的治疗，它毕竟是有一个百分比的，只要我们有条件，就利用所有我们可以利用的方式，来达到治疗的效果。”我经常跟弟子说：“既不迷信于专家，也不小瞧于村医。”所以我在功法编排当中，吸取他人的经验，并不是看这个人有多大的名气，而是看他的效果如何。我决不会在我没有搞懂之前轻易地去改动别人的东西，我所讲述的养生方法，都是通过我自身的实践总结出来的。
我可以客观地说，大多数肝炎患者通过“六字诀”及配套的锻炼后，他的身体机能和生活质量都会有一定改观，如果再配合其它疗法，那么，肝炎治愈的希望就更大。
5分钟肝脏太极养生功法
一、自然站立，两脚分开，略一肩宽，屈膝微蹲。
二、两手放松，叠置于丹田。两唇微合，嘴角横绷，呼气念嘘（xū，读“需”）。足大趾轻轻点地，脚心（涌泉穴）微空，不可着地，涌泉穴的升降可以直接影响整个足部的足三阴、足三阳经的运行。
三、两眼前视，随呼气发“嘘”时两眼尽力瞪圆。随后吸气时，脚趾及涌泉穴随即放开，随着呼吸的变化，涌泉穴带动足部变化。
四、吸气时腹自然充实，松腰松胯，两腿微屈，全身放松，再做第二次吐字。
五、上述动作做6次为一遍，然后双手重叠，覆于下丹田，做一次凋息，恢复预备式。
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