正确的握笔姿势方法
写字做到三个一:一拳一尺和一寸。一拳是胸离桌子一拳,眼睛离桌面一尺(一胳膊肘),手到笔尖一寸(两个手指头宽)。拿笔的姿势是:食指,拇指捏着;中指托着,笔杆躺着(躺在虎口上)。 正确的握笔方式: 笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间,食指在前,拇指在左后,中指在右下,食指应较拇指低些,手指尖应距笔尖约3厘米。笔杆与纸面保持六十度的倾斜,掌心虚圆,指关节略弯曲。 ![]() ![]() 正确的写字姿势: 身体坐正,两腿自然平放,头和上身稍向前倾,胸部离桌子一拳,两臂平放在桌面。右手执笔写字,左手按纸,纸要放正。 ![]() 三要、三不要、三个一: 三要:读书写字的姿势要正确,看书写字40分钟要向远眺望;要坚持做眼保健操。 三不要:不要在光线过强或过弱下看书,不要走路做车看书,不要躺下看书。 三个一:一尺、一拳、一寸。眼睛看书一尺,胸部离桌一拳,距离笔尖一寸。 常见的错误握笔方法: 错误一:拇指与食指平,握笔低,笔杆靠得太高 错误二:拇指包住食指,握笔低,笔杆靠得太高 错误三:笔杆靠得太低(会影响运笔的灵活性),握笔低。 错误四:手腕上拱,握笔低,拇指与食指平。 正确的写字姿势: 头正 头部端正,自然前倾,眼睛离桌面约一尺距离。 臂开 双臂自然下垂,左右撑开,保持一定的距离。左手按纸,右手握笔。 身直 坐稳身子,双肩放平,上身保持正直,略微向前倾,胸离桌子一拳头, 全身要放松、自然。 脚平 两脚放平,左右分开,自然踏稳。 |
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