低糖水果|健康饮食

水果营养丰富，被视为健康食品深受欢迎。特别是，含糖分最低的水果往往是营养价值最高的水果，其中包 括一些抗氧化剂和其他植物营养素。然而，一些水果确实含有相对较高的糖份，了解哪些水果含有较低的糖分，那些含较高的糖分，将有助于我们在吃水果时作出更好的选择。

含糖分较低的水果（从低到高）

•柠檬
•酸橙
•树莓
•黑莓
•草莓
•木瓜
•西瓜
•桃
•油桃
•蓝莓
•甜瓜
•苹果
•番石榴
•杏
•葡萄柚

含糖分较高的水果（从低到高）

•李子
•橙子
•猕猴桃
•梨
•菠萝
•橘子
•樱桃
•葡萄
•石榴
•芒果
•无花果
•香蕉