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来自: felixpeng > 《我的图书馆》
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男人睡前“三宜三忌”
男人睡前“三宜三忌” 导读说明:男性的健康需要如何护理呢,要怎么做才能更好护理好男性的身体呢?其实说到这么一方面的情况时,我们现在就让专家来为大家进行详细的介绍说明吧,看看对于男性的健康是...
保证好男人睡觉前的睡眠质量对身体好
保证好男人睡觉前的睡眠质量对身体好。睡眠质量是每个人都关心的问题,睡眠质量好对男性恢复精力意义重大,如何保证男人的睡眠质量呢?睡前有些事情能做,有些事情不能做。1、 睡前不抽烟和咖啡。性格易...
寿命长的男人,常有四个好习惯,45岁以后,希望你四个全都有
寿命长的男人,常有四个好习惯,45岁以后,希望你四个全都有。医生提醒,45岁以后,晚上坚持四个好习惯的男性,身体会更加健康,也更易...
长期睡眠不足带来的影响
男性的健康和情绪是否受睡眠素质影响的说法存在争议。而睡眠不到7小时的男性,比睡眠保持7至8小时的男性死亡的可能性要高出百分之二十六,女性要高出百分之二十一。睡眠超过8小时的男,比睡眠保持 7至8...
[轉貼] 每天睡八個鐘死得快? 到底睡幾個鐘才健康?
但醫學專家同時指出,不同年齡段的最佳睡眠時間是不同的,應按照自己的年齡科學睡眠。專家建議,晚間睡眠品質不好的老人,最好養成午休習慣,時間不要超過1小時。成年男子需要6.49小時睡眠時間,婦女需...
研究表明: 每天睡眠时间超于这个数, 大脑都会早衰!
研究表明: 每天睡眠时间超于这个数, 大脑都会早衰!然而,最近的一项研究发现,与每晚睡眠时间超过或少于7小时的老年人相比,每晚睡眠时...
男人年纪轻轻就不行了?你可能是这1件事没做好
你知道吗,男性每日睡眠<5小时,不仅容易造成肥胖,还会影响到男性的x能力。减少睡眠时间=削弱男人的x能力。睡眠与x能力的关系。《美国...
研究发现睡前饮酒缩短睡眠时间加重失眠症状
睡前一杯酒能帮助入睡?研究显示,这一招反而会使健康成年人失眠的情形加重,且对女性的影响大于男性。而此次研究发现,酒会减少睡眠的时间与效率(在床上睡着的时间除以在床上的总花费时间)。研究者通...
睡眠長短決定壽命 你的年齡該睡多久 快自測
多夢是由於老人腦功能退化;失眠多因體內褪黑素分泌減少所致,褪黑素是體內決定睡眠的重要因素之一建議,晚間睡眠質量不好的老人,最好...
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