增强记忆力

随年令的增长，随着知识的累积及经验的丰富，本应更成熟
更优秀的。现代人常会丢东忘西，脑部老化的现象也十分明显。
在此，向常 丢东忘西的朋友，介绍下面的穴道疗法，请你试试，
只要每天做，不只是对脑部，对防止身体的老化也很有帮助。
增强记忆力的穴位刺激方法
中医认为，肾脏功能减退，记忆力也随之减弱。肾，被认为
蕴含有生命力，若不挀伤，不仅是记忆力，人体的机能也会
随之衰弱。
因此，要强化记忆力，请刺激可强化肾脏功能的复溜穴和
百会穴、天柱穴、风池穴等可以促进血液循环的穴道。复
溜穴在脚的内侧上，从脚踝内侧的中央起，上溯二指宽
处，它的胫骨和跟腱之间，有一凹陷，其中就是复溜穴。
对复溜穴的刺激，以线香灸、间接灸等较具效果。用大拇
指指腹，仔细的按摩也很有效果。另外，在一厘米见方大小
的胶布中央，放置一粒米粒，将它贴于复溜穴上，可保长时间
适当地刺激效果。

 

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四神聪 【取法】取穴时患者...位于头顶部,当百会穴前后左右各1寸处,共4个穴位.

失眠可试试推拿四神聪穴位;

中医讲究阴阳平衡，如果身体各系统有失平和，都可能引起失眠不寐，而中医推拿对各种原因引起的“不寐”进行调节改善，能达到治疗失眠的目的。睡眠不好时试试自我推拿，取四神聪穴，按先上下、后左右的顺序，以双手中指同时按摩，各100次，能逐渐改善睡眠。

　　多数年轻的失眠患者，是因为工作压力较大，大脑长期处于紧张状态，过度消耗气血。不能以气血养神，就会引起睡眠不好，心烦气躁。

　　性格内向的人容易失眠。这类人往往心有郁结之气，一旦受到刺激，就会肝气上升影响心神，神不守舍，自然无法安眠。

　　现代人饮食多肥甘厚味，而且应酬较多，往往刚结束在饭桌上的推杯换盏，回家就倒头大睡。长此以往脾胃功能受损，“胃不和则卧不安”，也会影响睡眠质量。

　　此外，在中医理论中，内伤心脾、心肾不交、阴虚火旺、心气虚等因素，均可影响心神而引起失眠。中医讲究阴阳平衡，如果身体各系统有失平和，都可能引起失眠不寐。中医推拿则可以用独特的手法，对各种原因引起的“不寐”进行调节和改善。

　　对肝气不舒者，推拿主要起到疏肝理气、安神凝志的作用；而对于因脾胃不和而影响睡眠的患者，通过推拿健脾和胃；对于气血不足、阴虚火旺而睡不好的人，则需要通过推拿穴位滋阴补肾、养气安神。

 

人体经络中,百会穴起什么作用?

日常保健按摩:用手掌按摩头顶中央的百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2-3次。坚持按摩,低血压的现象就会逐渐消失 温灸:持扶阳罐温灸该穴位,时间为三至五分钟,让罐体的温热、红外线及磁场刺激该穴位,可预头昏头痛、失眠、阳气不足、神经衰弱等疾病...

核桃木保健梳子
一种梳理头发用的核桃木保健梳子，解决了现有的梳子仅能作为单一的梳理头发的工具使用，不具备保健功能，对人体存有一定的不利影响的不足。其特征是，该梳子是用核桃树的枝、干做成的。具有不产生静电，不会破坏发内的养分，可间歇触摩到头上的百会、四神聪穴位，可促进脑部的血液循环、疏通血脉、不致轻易脱发等优点，还有利于白发返黑、提神、缓解头痛、解除疲劳、预防感冒和脑溢血、明目、推迟衰老等功效。用于梳理头发和保健。

叩天钟、鸣天鼓可强肾固精、减皱缓老

　　牙齿和耳朵与人的寿命密切相关，人在步入老年之后就会出现耳背、牙齿松动、脱落等迹象，所以牙齿和耳朵需要细心呵护。而通过牙齿和耳朵的运动，不仅能延缓衰老，还能强身健体，预防疾病，是中医公认的养生长寿之道。

　　晨起叩天钟，牙齿强健身体好。所谓“叩天钟”，也就是叩齿，是古代盛行的一种养生术。民谚“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”说的就是“叩天钟”。每天早晨上下牙齿反复相互咬叩60—360次，不仅能强健牙齿，对身体其它器官也有很好的锻炼。

　　中医认为，肾生骨髓，肾气实则齿更发长。经常叩齿，能使经络畅通、强肾固精。坚持每天叩齿还可以促进面部血液循环，增加大脑的血液供应，使皱纹减少，起到延缓衰老的作用。

　　睡前鸣天鼓，耳好肾好睡眠好。“鸣天鼓”是我国流传已久的一种保健养生方法。其做法是两手心掩耳，然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，所以古人称作“鸣天鼓”。坚持每天睡前重复做64次，或者早晚各32次，可以预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等。

　　睡前鸣天鼓还有助改善睡眠状况。肾虚患者常表现为精神萎靡不振、睡眠不好，每天睡前鸣天鼓不仅能养神安神，还能促进睡眠，尤其对老年肾虚失眠更为有效。

 

　　“叩天钟”和“鸣天鼓”都是非常简单的养生之法，值得大家一试。只需利用早晨或睡前的一点时间，不管你是在上班途中，还是躺在床上都可以做，每天坚持下来，不仅能起到强身健体的作用，还能延缓衰老。

鸣天鼓

如果您常常，建议您还可以试试另一种强肾增智的好方法--鸣天鼓。

　　"鸣天鼓"是从古时候传下来的一种保健法，做鸣天鼓时，双手将耳朵完全覆盖，它就不能收声了，不能靠空气来传了。声音就靠骨头传声为主，食指敲打枕骨，内骨传声，此时我们听到的"咚咚"声，就跟敲天鼓一样。这种补肾的方法，应该长期坚持练习。

　　具体做法是：把双手劳宫穴放到双耳上，用食指轻轻叩击头部"玉枕"、"风池"、"脑户"等，注意一定要以耳部所能承受的程度来决定敲击的强度，不可过强，敲20～40下就行了。上面三个穴位是人体重要的保健穴位，经常性的轻轻敲打能防治头痛、、脖子疼、眼睛红疼、流泪、鼻出血、耳聋、耳鸣、中风、口眼歪斜等。

　　根据子午流注原理，您最好选择在每天下午5点到7点肾气充

　　　　"鸣天鼓"是古老的强肾按摩法。

　　足时练习。在练习的过程中，可以结合象数疗法，默念600.700，会有事半功倍的效果。注意：有中耳炎或鼓膜穿孔的朋友不适合用这种方法。

      本人练习有一段时间了，效果显著，前几天发贴有人问过个是什么意思，所以今天发出来，我在图书馆借了一本中医方面的书，有以下几点心得：
1.平常要多咽口沫，可以润脾脏
2.平常要多活动手腕，可以防止老年痴呆
3.鸣天鼓可以强肾
4.梳头可以通
5.多揉耳朵，好像也可以强肾
6.下午4-5点，泡脚是排毒的旯好时间
7.喝蜂蜜可以保护肝脏

失眠的疗穴位来源：蓝光健康网  作者：蓝光健康网  时间：2009-11-12 10:12:14  浏览次数：5171

失眠的疗穴位

 

失眠症状

第十节　悬钟穴        [能之脑髓.提高红细胞]

　　悬钟穴位于小腿外侧，在外踝尖上3寸，腓骨前缘，属足少阳胆经。悬钟又叫髓会和绝骨。顾名思义，它和骨、髓都关系密切，专管人体骨髓的汇集，对与骨和髓有关的疾病都有治疗作用。另外，它是会穴，会穴的特点就是一穴连着数条经络，地位至关重要。

　　老年人睡觉的时候特别容易落枕，一不小心就会落枕，好几天脖子都恢复不过来，脖子只能保持一个姿势，疼得寝食难安。因为老年人体弱，气血虚弱，一旦睡眠姿势不当，枕头过高或过低，造成颈部一侧肌群在较长时间内处于过度拉伸状态，局部气血失于调和，寒邪乘虚而入，导致血液循环障碍影响代谢产物的排出，颈部肌肉便产生了痛感和僵硬感。而悬钟穴是治疗落枕最好的穴位。因为它主髓，而髓与骨相连，因此对气血虚弱和失调导致的落枕有很好的调节作用。

　　落枕后只要用滚、揉、捏、推等手法给悬钟穴强有力的刺激，只需十来分钟，就能感到颈部变轻松了，如释重负。而且，经常轻轻敲打悬钟穴还有降血压的功效。

一说到补气，很多人自然就会想到人参。不错，人参的确堪称补气之王。中医里有一个很有名的方子，叫独参汤。此方只有一味药——人参30克，辅料为30克红糖。记得很久以前，我还没进中南海的时候，某天，邻居家的老太太神色慌张地跑来叫我：“胡大夫，麻烦你去看看吧！”我问：“出什么事儿了？”老太太语无伦次地说：“儿媳妇晕过去了。”我到她家一看，儿媳妇躺在床上，面色苍白，人已经晕厥了。一家人哭作一团，束手无策。原来这家的儿媳妇产后失血过多，元气大伤。我叫老太太赶紧去我家拿人参，又找来红糖，熬了一碗独参汤。一碗参汤下去后，她慢慢苏醒过来，全家人这才长长地舒了口气。

　　人参大补元气，回阳固脱，是药之极品。但人参并不是人人都适用。其实，我们身边许多物美价廉的食物都具有补气的功效。如何选择补气的食物呢？我在这里告诉大家一个秘诀，就是生长于水中的食物以及生在土里的食物多有补气的作用。因为这些食物吸收的地气最多。中医看待食物的方式与西医不一样，西医只会分析食物的成分，中医会去观察食物的性能。中医能根据食物的生长环境、生长时间和形状来判定其功能。比如，蚯蚓生活在泥土中，它能在泥土中自由穿行，于是，中医便将蚯蚓做成了一味药，叫地龙。中医的思路是，既然蚯蚓在泥土中能自由穿行，那么，它在人体内就一定会有通络化淤的作用。果不其然，地龙确实具有通络化淤的功效。一些体内有血淤的病人喝了地龙水之后，淤血慢慢就散了。再比如穿山甲，大家一听名字就明白了一大半，它具有很强的在地底下穿行的能力，制成中药后，其主要功效就是攻坚散淤、治痹通络。

　　大家明白了中医的思路之后，就容易选择适合自己的食物了。下面，我就介绍10种最常见的补气食物。

梳理发刺击穴位,
双手十指,从前发际梳到后风池穴,双手十指从两耳前梳到风池穴.梳至头皮发热[各50--100]次
脾俞穴;11肋尖下至脊骨中旁开1,5寸处[两旁对应(即两个脾俞穴)].在脾俞穴外开1,5寸,即是意舍穴,[两旁对应(即两个意舍穴)]..

四个穴位成一条横线,.按,揉,拔罐,[可在脾俞,意舍来回推拉拔着的罐,同时推拉4个学位,效果更佳.[号称智商横线].