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记忆力到底怎么下降的？ 记忆力减退属于中医「健忘」、「喜忘」等范畴，是脑功能减退的重要症状。在中医看来健忘这种情况与心、肾、脾等脏腑息息相关。
肾虚致健忘理论在《内经》时代仅有雏形，《灵枢·本神》云「肾藏精，精舍志，而志乃意之所存，意乃心有所忆」，间接提示记忆与肾有关。
肺、脾、肝等脏腑问题也与记忆衰退有关。除此之外，现代医学发现，某些疾病也会造成记忆力减退，如动脉硬化、高血压、糖尿病等影响大脑神经系统功能的疾病，还有缺乏维生素、慢性鼻窦炎、甲状腺机能减退、神经衰弱等疾病也会引起记忆力下降。改善的根本就要调节脏腑和气血。 改善记忆力，按摩这些穴位
百会穴有“三阳五会”之称，即足三阳与督脉、足厥阴肝经的交会穴，是人体阳气汇聚的地方。刺激百会穴可使脑髓充足，具有醒脑升阳，宁心安神的作用，能提高记忆力，改善健忘。有研究表明，健康的人艾灸百会穴2周，记忆力比先前有明显提高。 按摩方法：双手四指并拢，按压在百会穴上，给予3到5公斤的力量，过程由轻到重，松手的时候由重到轻有个循序渐进的过程，每次持续3到5秒为宜。没时间刮痧、艾灸的话，可以多梳梳头。
大钟穴为肾经的络穴，还通于和肾相表里的膀胱经，一络通两经，所以大钟穴「从巅入络脑」。刺激大钟穴能助肾精之藏聚生长，调节肾经脉气，起到升发精气，荣养脑髓的功用。髓海得到滋养，记忆力得到改善。并且还能调节，头晕耳鸣、精神倦怠、痴呆等。 按摩方法：靠在椅子上，先把两手掌互相搓两三分钟后，两手五指在脑后交叉，用两掌心分别捂住后颈部的左右两个天柱穴，每次捂2-3分钟，重复3次以上，可醒脑健神。
天柱穴为足太阳颈项区穴位，是足太阳经络之气所入之处，并且它位于头面与脑之间的「头七街」中，具有通行气血、舒筋通络，补精添髓，疏风清头的作用。经常按摩天柱穴，能改善脑部血液循环，还能增强记忆力。 按摩方法：以用指腹点按两侧的天柱穴3-5分钟，力度可稍重，以穴位局部有酸胀感为度。或用艾条温和灸天柱穴5分钟，以局部温热为度。 |
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