养生大药在神补(一) 一提起进补,不少人就认为是多吃含有高蛋白、高热量、高营养物质的山珍海味等美味佳肴,如海参、鱼翅、燕窝等等,或吸食市场上各种高挡的营养补品。如各种蜂王浆、人参、鹿茸、蛤蚧等制品,有的人也确是这样去补的,结果事与愿违,不但没将身体“补”好,反而补出了毛病。进补,是对整个身体机能进行康复和调整,所以,一定要讲究科学,遵循客观规律,采用正确的方法。因人制宜进行进补,身体才会得益。
药补不如食补 食补不如神补 中医所说的进补有三种:神补、食补和药补。三者相较,神补是根本,不能本末倒置。 神补又叫“心补”,即顺时调神,美性修德,使人具备足够优良的心理素质,这在进补中是十分重要的,甚至可以说是进补的最高层次。人们这样概括说,“药补不如食补,食补不如动补,动补不如神补。”《太平御览》中也早就指出:“太上养神,其次养形,神清意平,百节皆宁,养生之本也。”神补的功用不能轻视。 健康之人,乃形食兼备。“形”是身体,属生理;“神”是精神,属心理。二者互相联系,互相作用,互相影响。 “神”是“形”的灵魂、主宰,没有健全的“神”,就没有健康的“形”。进补,首先要从神补开始,并坚持始终。 老年人神补,从大的方面说,就是修身养性,抛掉一切精神上的负担,把自己从一个狭小圈子里解放出来,达到忘我的境界。孔子说得好:人老了,气血已衰,戒之在得。《聊斋志异》的作者蒲松铃也指出:“心之逸者其神定,观之达者其形固。”古往今来人们在淡到养生长寿之道时,都十分强调这一点。如“长乐延年”、“长乐无极老复丁”、“人逸寿长”、“神怡体健”、“如烟往事俱忘却,心底无私天地宽”。“流水户枢身自健,熊经鸱顾气常怡”,“乾坤容我静,名利任人忙”,“愿将艰辛为乐事,不患得失自寿康”,“性天活泼延年法,心地光明却病方”,“笑口常开,青春常在”,等等,等等,不胜枚举。就就连郑板桥的名句:“难得糊涂”,也含有很多积极意义。他们都强调老年人要淡泊名利,勤于学习,精神上有所寄托,有超脱权位名利等世俗观念之外的追求,体内永远保持一种蓬勃浩然之气。在这方面,要不服老,不让年经后生。 养生大药在神补(二) 作为精神调养的神补,各个进补时机又有各自不同的特点。 |
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