自卑心理自测量表

自卑心理自测量表

1．在商店里逛一圈后什么也没买，你是否会感到内心不安？

2．听见别人切切私语时，你是否经常怀疑别人在谈论你？

3．见到你所讨厌的人遇到困难，你是否觉得心里很愉快？

4．你是否经常羡慕其他朋友的家庭？

5．你是否会给自己不喜欢的人寄贺年卡或送生日礼物？

6．有时候并不是你的错，你会不会向别人道歉？

7．当你与别人闹矛盾时，你通常是否责备自己？

8．你是否经常花时间反思过去？

9．你是否尽量不做让别人不高兴的事？

10．你是否觉得一个人独处时心情舒畅愉快？

11．你是否觉得你的家人对你失望？

12．你是否不敢在公共场合表达自己的看法？

13．你喜欢和年幼的人在一起玩吗？

14．你是否觉得自己渴望与人交往，但又害怕与人交往？

15．你是否讨厌集体活动？

 

 

测验结果评价：

    本测验共15个问题选项。每道题选“是”计1分，选“否”计不计分。

    累计得分10—15分，表明是一个非常自卑的人，对自己没有信心而且害怕与人交往。累计得分6—9 分，表明有轻度的自卑，对自己信心不够，满足于平庸的生活。

累计得分1—5分，表明对自己有信心，只是有时稍有怀疑。

抑郁自测量表

    本问卷由20个题目组成，每题答案分ABCD四个等级。请仔细阅读每个题目并完全理解。选择最适合你现在（最近一周，包括今天）情况的一项描述。

      A.没有或很少时间；B.少部分时间；C.相当多时间；D.绝倒部分或全部时间。

1．我感到早晨心情最好

2．我的生活很有意义

3．我对未来感到有希望

4．我感到情绪沮丧、郁闷

5．我想哭或想笑

6．我夜间睡眠不好

7．我吃饭像平时一样多

8．我对异性有兴趣

9．我感到体重减轻

10．我为便秘烦恼

11．我的心跳比平时快

12．我觉得心跳得很快

13．我的头脑像平时一样清醒

14．我做事情像平时一样不感到困难

15．我坐卧不安，难以保持平静

16．我比平时更容易激怒

17．我觉得做什么事都很容易

18．我感到自己是有用的和不可缺少的人

19．假如我死了别人会过的更好

20．我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西

测验结果评价：

将每道题所选项的得分相加既得总分。总分在40分以上表明可能存在抑郁。分数越高，抑郁程度越重。总分低于40分表明不存在抑郁。