1.明眸善睐
眼睛周围的皮肤最为脆弱，黑眼圈、鱼眼纹往往让我们烦恼不已。血液循环不畅、身体水分或毒素的积聚往往是我们眼睛失去神采的罪魁祸首。所以，你需要多喝水，促进血液循环，摄入含有大量维他命C的食物，如水果和蔬菜，来保证血液的畅通。
2.放松出美丽来
压力是你美丽的大敌。即使你已经度过了青春期，压力也能让你和粉刺联系在一起。过大的压力会刺激肾上腺的过多分泌，从而导致皮脂的过剩生产，于是，粉刺就产生了。所以，为了洁白无暇的美丽，你需要给自己放松：通过锻炼来减压，如游泳。
做个水灵灵的美人
最为有效的美容品其实不用花你什么钱：那就是水，而且，这种美容品对于任何肤质的皮肤都非常合适，绝对不会有过敏的后顾之忧。当我们身体脱水的时候，皮肤就必须放弃一些水分，以维持其他更重要器官的活动，所以，长此以往的话，缺水的皮肤就变得干燥、多皱了。所以，一天应该至少要保证1.8升水的摄入量。
3.美丽饮食
虽然专家们不认为巧克力以及其他垃圾食品是产生粉刺的祸首，但是，健康的饮食习惯和你和美丽息息相关。低脂、低糖、富含维生素和矿物质的食谱绝对会提升你的美丽。
提高皮肤保护能力
研究表明，为皮肤补充些抗氧化维他命，对于修复紫外线对皮肤的损害非常有效。所以，每天使用含有维他命E的面霜是非常必要的，能帮助皮肤抵抗外界的侵蚀
|
