张梧本谈中医养生
※ 平衡的心态 肝 绿色 酸养肝 肝主筋(春) 目 酸、苦、甜、辣、咸都不能过量,否则有害无益。 ○ 肝主筋,肝是负责解毒代谢的。怒伤肝,气大伤身是伤肝,肝受损全身受罪。绿豆汤作法:盖着锅盖开锅5——6分钟,绿豆似开未开时的绿色清汤养肝,提高肝的解毒能力。酸养肝,但是过分酸会伤肝。(山西肝癌多)西医讲肝吃脂肪,脂肪肝20年后导致肝癌。肝有病反映在眼睛上,多吃去肝火的食品。治疗白内障、飞蚊症的方法:杯中倒入热水,点十几滴醋,对着眼睛熏。 ○ 心主血,吃红小豆。有病反映在舌头上,治疗舌瘤用牛黄清心。吃饭咬一侧舌头是脑梗的前兆。扁桃体发炎、咽喉疼痛吃苦瓜。 ○ 脾主肉,脾有病反映在四肢(牛皮癣)、反映在口(口疮)。 ○ 肺主皮,有病反映在皮肤上、鼻子上。吃白色食品(白云豆、百合、银耳)非典时期生吃白萝卜很有效。 ○ 肾主骨,肾为先天之本,肾亏百病源。妇科有病,手脚冰凉,可以多吃黑豆。肾有病反映在耳朵,肾亏耳鸣。肾源性高血压,病在肾,西医吃降压药又伤肾,恶性循环。中医讲是瘀血。 五脏工作时间:(时辰与脏器的关系) 23——01 01——03 03——05 05——07 07——09 09——11 11——13 13——15 15——17 17——19 19——21 21——23 世界卫生组织告诫我们:现在得病的原因主要是不良的生活方式,死亡的原因主要是药源性中毒(药物中毒)。绝大多数人死于无知。 世界卫生组织向世界人民推荐四种汤:中国的豆浆、中国的绿茶、中国的蘑菇汤、中国的骨头汤(含钙不多,主要是补充胶原蛋白)。 洗菜次数过多,维生素见水溶解,超过40度分解。水果削皮丢失营养。 *应该在吃饭时先吃点生菜(尽量带皮吃)生熟搭配; *用碱水洗菜、洗碗筷 |
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