日常保健食品

保健食品：
 1.老玉米、玉米粥（防止高血脂）
 2.荞麦（防止糖尿病）（高纤维，防止胃肠道癌症）（用淘米水可以洗掉农药）
 3.薯类（防止便秘）（降血糖，降血脂，吸收毒素）
 4.燕麦（防止糖尿病）
 5.小米（安眠）（早上玉米粥、晚上小米粥）
 6.芝麻
 7.豆类（大豆行动计划：一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉）