想减肥,下午茶搭配也得有讲究。
下午茶的基本原则是选择2到3种具有互补作用,可以保证营养均衡的食品。比如一种谷物食品(饼干,面包干等)、一个奶制品(酸奶,白奶酪)、一个时令水果,当然还有饮料,最好是水(矿泉水,白开水、清茶等)。好的下午茶,是优美曲线的保证。
一块饼干、一个奶酪、一个时令水果,一杯淡淡的清茶,或者是一杯加了香料的矿泉水,既弥补了你午餐吃得太少的遗憾,又顶住了下午4点左右肚子呱呱叫的抗议,还能保持优美的曲线、放松一天积聚下来的疲劳,如果选择有助新陈代谢、帮助消化的食物就更好了。这是一件即瘦身又优雅的好事,你能坚持吧。 减肥瘦身PS:要记住,不是为了你的胃吃,而是为了你的味蕾吃,适量就好,还能打造好身材 。