光皎洁，好向丹台赏明月

得清凉，光皎洁，好向丹台赏明月”者，心无所染，空空洞洞，虚室生白，神明自来，如一轮明月当空，光无不通矣。“月藏玉兔日藏乌，自有龟蛇相盘结”者，月藏兔，阴中有阳之象；日藏乌，阳中有阴之象。阴中有阳，阳中有阴，阴阳合一，龟蛇自然盘结，而水火相济矣。“相盘结，性命坚，却能火里种金莲”者，阴阳凝结，性命到手，如火中种出金莲矣。“攒簇五行颠倒用，功完随作佛和仙”者，金丹之道，全在攒簇五行，逆施造化，于杀机中求生气，在死关口运活

 

得清凉，光皎洁，好向丹台赏明月”者，

呼吸吐納法，使坎中陽與離中陰，互相牽引互換而產生後天返回先天，稱乾坤復位

順着生人逆着回天，任脈氣血心腎相交，回歸丹田逆反，走督脈坎水逆流而上，還精補腦入泥丸，充盈腦細胞使腦神經，活化精神暢旺

經典云坐聽無玄曲;常聽太古音 ; 泥丸氣就響如風:

上三句意思就是真氣進入腦腔,腦內啡激素增加激活腦神經細胞，強化中樞神經使你變得更為聰明 ,提升免疫力, 身輕體健.