海南省初中体育课教案
水平四:投掷实心球 第3次课教案 作者:陈天鸾 指导:颜 强
学习目标
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1、认知目标:感悟上步投掷实心球技术动作。
2、技能目标:发展上肢力量和投掷能力,强身健体,增知促技。
3、情感目标:培养团结协作精神和团队意识。
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学习内容
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1、上步双手向前投掷实心球
2、游戏:投远,投准
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场地器材
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1、30平方米空地一块
2、实心球若干,呼拉圈12个。
3、音响一套
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过程
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重难点
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上步、蹬地、出手速度协同用力。
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内 容
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教师指导
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学生活动
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组织与要求
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一
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1、组织教学
2、队列队形练习(跑步走——立定)
3、原地双手向前投掷实心球练习。
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问好,导课,考勤,检查,安排。
语言提示,口令指挥,巡视引导,纠错。
设问,启发,指点,及时纠错,鼓励,指出重点、难点,点明解决方法与手段。
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集合整队,报告人数,问好,精神集中。
集体进行练习,小组自行练习。
友伴组合,合作讨论、思考分析,针对自我,积极体验。
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严肃认真,快、静、齐。
队伍整齐,动作准确,步调一致,精神饱满。
从难从严从高,认真练习,树立自信,展开竞争,掌握技能,成功体验。
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二
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1、上步双手向前投掷实心球,上步制动,腿部用力蹬地送髋展胸,全身协调用力,注意动作的衔接。
2、游戏(8~10米投圈比赛)
开发、利用资源进行活动。
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讲解、示范,组织练习,强调安全,指导点拨,激励学生学会思考,动脑学习,及时纠正错误动作,关注差异,重点辅导。
出示器材,讲明规则、要求、要点,共同参与,及时点拨,指导。
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主动思考,领略上步——制动——腿用力蹬地——送髋——展胸——上肢发力。认真听,仔细看,大胆挑战自我,展示自我,开拓自我。
自行组合,分组设计,小组练习,合作竞争,团结协作,互相鼓励,共学技能。
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相互帮助,比、学、赶、帮、超,注意安全,不断改进技术,提高动作质量和实际生活能力。
组织:
创新玩法,安全意识,合作意识,团队精神。
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三
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1、放松
2、评价
3、课外作业
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师生随音乐随心起舞。
点评,反馈。
布置作业,师生再见。
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大家一起自舞自乐
自评、互评、共议。
收送器材
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圆形集合,心情舒畅,动作自然,恢复身心,自由发言。
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运动密度与运动量预测
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1、练习密度:45±5% 2、平均心率:145±5次/分 运动负荷指数:1.5~1.6
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课后反思
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