 1、烧烤后吃根香蕉 烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表市，最新研究盯现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。  2、喝杯芹菜汁 吃得太油腻，喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部吨脂肪。  3、吃火锅后喝点酸奶 吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以无效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。  4、饭后喝大麦茶或橘皮水 消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。  5、吃方便面后吃水果 吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以无效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。  6、吃蟹后，喝生姜红糖水 吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄乾竹博士表市，吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。  7、润肺止咳，饭后吃个柿子 润肺止咳，饭后吃个柿子。庄乾竹表市，柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块 健康小偏方---根治白头发 配料：米醋5斤，红皮花生米2斤，核桃1斤。 做法：把5斤醋盛入一坛子里，将花生米，核桃放入盛醋的坛子里浸泡，再将坛子封起来，一个礼拜之后，将坛子打开，每天服用大约7粒花生米及一小半核桃，服用大约一个月左右即可见效。 1. 原料：何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20 克、生地20克放入壶中，用开水冲好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。 2. 何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。 3. 黑芝麻粉、何首乌粉各150克。加糖适量，煮成浆状，适量开水冲服。 4. 头皮按摩法每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经到枕部每次2～4分钟，每吨钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5 ～ 10 分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对液 循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。 5. 将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次即可食用 。 6. 黑芝麻25克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用。 7. 每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，长食可乌发。 8. 将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。 9. 桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。 10. 少白头变黑发：何首乌150克、黑芝麻150克加红糖水煮沸，吃3次，连吃半个月。 11. 黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克研末。炒熟后吞服，上述量为1剂，每天服1剂，连服3个月。 12. 米醋500毫升，黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆，再煎如糊状，染发。 本方治女性白发尤其良好。 |
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