|
失眠偏方治疗法：
红茶加红糖多饮长饮：可消除失眠症 茶叶18克，红糖10克，用开水冲泡5分钟后服，每日饭后一杯。 此方有和胃暖脾、补中益气之功效，可消除失眠症，治疗大便不通，小腹冷痛、妇女经痛等症。 膏药制作基地中医辨证 喝红茶加红糖，两种红色食物，就是保护心脏健康的尖兵。 红茶是一种非常好的饮料，来自英国的最新研究显示，每天饮茶一杯可以帮助男性减压，从而有利于心脏健康。英国伦敦大学安德鲁．斯特普托对75名男性做了一项试验，一组每天喝4杯红茶，另一组每天喝其他饮品。结果显示，第一组受试者明显压力更小。不过斯特普托也提醒，红茶最好别太浓，一天别超过4杯。 老话说“女不可百日无糖”，指的就是红糖。北京中医院副院长王国玮告诉记者，红糖“温而补之，温而散之，温而通之”，性温，具有养血补血的作用。研究表明，每1000克红糖中含钙900毫克，含铁100毫克。同时，红糖中还含有多种微量元素，其中一些微量元素能刺激机体的造血功能。“对于血虚的女性，就是通常所说的月经量少、脸色苍白的人，应适当喝点红糖水。”王国玮说。 此外，在中医养生理论中，有五色入五脏之说。也就是说不同颜色的食物，它养生保健的功效是不同的。《黄帝内经》中说：白色润肺，黄色益脾胃、红色补心、绿色养肝、黑色补肾。所以，女性多喝红糖水也有养心的作用。最近，有日本学者根据千年美容古方研究发现，红糖中可提取出“糖蜜”，它具有促进血液循环、排毒美容的功效。 “女性喝点姜糖水，是非常不错的选择。”王国玮说，姜的主要作用是温中散寒，可以防止女性受凉。不过，王国玮也提醒道，不论是姜糖水还是红糖水，每天喝一次就够了，如果要连续喝，也最好别超过7天。 膏药制作基地中医辨证 老人失眠可食疗 小米粥:取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食之。小米性微寒,具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究,小米中的色氨酸和淀粉含量都很高,食后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的数量,所以有能使人安眠的效果。牛乳粥:先以粳米60克煮粥,待粥将熟时,加入新鲜牛乳半磅再煮。牛奶中含有色氨酸。研究证明,大脑神经细胞所分泌的血清素可抑制大脑的思维活动,从而令人进入酣睡状态。失眠,就是由于脑细胞分泌的血清素减少,而色氨酸却是人体制造血清素的原料,所以晚间食用牛乳粥,会有催眠作用。 龙眼肉粥:取龙眼肉30克,大枣5枚,粳米60克共煮,随意食用。龙眼肉含有多种维生素和糖类营养素,不仅可滋补强身,还有镇静、健胃作用,专治心脾血虚引起的失眠。晚睡前煮粥服,催眠效果良好,老人尤为见效。 大枣粥:取大枣10-15枚,粳米60克煮粥,可晚餐趁温热服食。大枣味甘性平,含糖类、蛋白质、维生素Ｃ、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有补脾安神的功效,催眠效果良好,尤宜于老人。 莲子汤:取莲子30克,加食盐少许,水煎服。莲子有益心肾、助睡眠之效,患有心悸怔忡、睡眠不实以及患有高血压症或由心火太盛 失眠调治法偏方：
经常夜睡易醒一次受惊者，心慌、失眠用温胆汤以服。 酸枣仁 12克 龙骨 9克 茯苓 15克 半夏 9克 陈皮3克 甘草 45克 竹菇 15克 白芍 12克 龙齿24克 习惯性心血虚之失眠不能应上方，应试用下方： 元参10克、连心18克、酸枣仁9克 柏子仁9克 夜交滕9克 远志10克 茯苓20克 首乌15克 膏药制作基地中医辨证 失眠食疗方十方： 失眠令许多人感到万分苦恼，下面介绍几则验方和食疗方。 1.灵芝15克，西洋参3克，桕子仁18克、茯神15克、水煎代茶饮。 2.龙眼肉10克，柏子仁15克，龙骨12克、莲子50克，大枣20枚，水煎后加糖少许食用。 3.龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎代茶饮。 膏药制作基地中医辨证 4.鹿茸片1克，生晒参或西洋参3克，五味子5克，水煎代茶饮。 5.远志12克、连心18克，五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5枚，水煎代茶饮。 6.元参18克、天冬1818克、五味子10克，龙骨1218克、龙眼肉10克，酸枣仁5克，合欢皮5克，水煎代茶饮。 膏药制作基地中医辨证 7.龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，大枣肉200克，蜂蜜50克，熬煮至烂熟后制膏，每日早中晚各服1－2汤匙。 8.百合30克，龙眼肉15克，生晒参5克，大枣10枚，水煎早晚服用。 9.茯神10克、莲子50克，百合10克，酸枣仁5克（打碎），水煎1小时，吃莲子喝汤。 10.莲子肉50克，龙眼肉30克，元参12克、枣10个，瘦肉200克，调料少许，炖煮1小时，吃肉喝汤。 失眠的食疗秘方 失眠者的食疗方法之一 酸枣仁粥能治失眠症，味美，方便，无任何副作用。方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1－2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素C，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛,降低血压和调压和调节神经等作用，一般7－10天为一疗程，须服用3－5疗程。 膏药制作基地中医辨证 失眠者的食疗方法之二 龙眼冰糖茶龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。 不要小看我们身边普普通通的食物，它们却能带给你优质的睡眠…… 小米 性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。另外，小米含丰富的淀粉，食后使人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的 膏药制作基地中医辨证 |
|
|
