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西方人说：“同一件事，想开了就是天堂，想不开就
是地狱。”人的烦恼多半来自于自私、贪婪，来自于妒
忌、攀比，来自于自己对自己的苛求。
托尔斯泰就曾说过：“大多数人想改变这个世界，但 却极少有人想改造自己。”
古人说“境由心造”。 一个人是否快乐，不在于他拥有什么，而在于他怎样 看待自己的拥有。
 每天早晨醒来想想一天要做的工作是多么有意义，满 怀信心地去迎接新的一天，然后在工作、生活中享受这个
过程，当你安心地躺下来，今天已然成为昨天，明天还很
遥远，享受你的睡眠。
快乐是一种积极的心态，是一种纯主观的内在意识， 是一种心灵的满足程度。
一个人能从日常平凡的生活中寻找和发现快乐，就会 找到幸福。
 我们觉得满足和幸福，我们就快乐。我们的心里灿 烂，外面的世界也就处处沐浴着阳光。
播下一种心态，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种行为； 播下一种行为，收获一种命运。 人的心态变得积极，就可以得到快乐，就会改变自己 的命运。
 乐观豁达的人，能把平凡的日子变得富有情趣，能把 沉重的生活变得轻松活泼，能把苦难的光阴变得甜美珍
贵，能把繁琐的事变得简单可行。
去工作而不要光以挣钱为目的； 去爱而忘记所有别人对我们的贬低； 去给予而不要计较能否得到超值的回报； 去运动而不管在人们眼里自己的笨拙； 去欢唱而无须在意人们的目光。  这样快乐地去生活，去感觉，去释放自己的内在，把 整个的人放松，让你心思集中在你做的事上，而不必在意
外在的一切，让自我的内在得到彻底地展现。
那个时候你似乎不是你在自己，你的内在仿佛在另一 个四维的空间，在另外的空间欣赏你，观照你，这样，我
们就会觉得自己生活在天堂，生活充满快乐。
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