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秋千。琴儿：
1.早上起来空腹一定会喝一杯温开水（我不喜欢喝蜂蜜水，受不了那味道我知道喝蜂蜜水应该更加的好啊）
2.晚上睡觉前一定会用热水泡脚半个小时，泡的脚红红的，人热热的，据说这样比较好的，啥原理我也不是很清楚，不过这样泡完晚上睡觉特别舒服啊。也很容易睡着。 3.晚上10点半睡觉，早上七点起床，这是好滴习惯吧，偶尔也会熬夜啦 Jophy：早上空腹一杯温开水是一定要的。我的体质是痰湿型的据说和熟普比较好，就努力喝着~~~不过好像夏天不能喝了，得换换。
骑猪的妹妹：日常饮食以及作息规律，其实很重要呢。
Neverness：早睡早起是最好的养生方法
绛珠草：我是每天必须NN，早晨一定会冲一大杯蜂蜜+花粉喝下去。经常喝枸杞子泡水养眼+滋阴。几乎每周必喝汤水。每天至少睡够7小时。至少喝足8杯水，经常喝各种茶叶，经常记得吃VE和钙片还有鱼肝油。恩，还有每天早点有一杯豆浆或牛奶。
Eliza：
1.早睡早起
2.早上一盃溫開水 3.泡腳前喝一盃溫開水 4.每天固定時間運動或拍打經絡 5.每晚用熱水泡腳.泡完腳按摩下 6.不吃冰冷的,,雪糕.燒烤.夜宵 7.涼的水果也不吃 8.每天兩便要正常... 9.保持愉快心情 10.平時飲食清淡點好..喝的話,,我是選擇要助陽性的屬性的來喝..性涼的不碰滴 11.以上..暫時好像似乎就那麼多吧... 怀旧一族：多喝水, 少吃反季节水果和蔬菜.
Zjdudu：
1. 早上喝一杯温蜂蜜水，建议喝喝看，一个月皮肤会感觉有改善的。
2.有时睡觉前一定会用热水泡脚半个小时，冬天会常常泡，现在小偷懒了。奇怪的是泡完就会想上洗手间，嘿嘿，对BM的MM会有好处呢！我是自己发现的，后来上网查下是这样的。不过泡完衣服是湿的，最好换件干的睡觉，不然不好。 3.常常运动，心情好身体好。我是玩轮滑的，超减肥的，又帅气又拉风又开心。。。身体好心情也好人也会年轻PL的！ 4、每天牛奶或豆浆。 5、我也不爱吃冷食，冷饮夏天才偶尔吃，水都是喜欢喝温的。所以我处出都带个杯子打水喝，矿泉水冷的不爱。现在银行和电信、商场里都有热水打的，朋友都喝我的。。。 都这么说了，我每天的水是喝得不少的！ 6、要开心点，快乐才能更健康更漂亮更年轻！ monkey8845194：常吃枸杞 红枣（都是我的粮食好吃） 豆浆（这个我每天都喝）。蜂蜜我建议你去网上买，可能你会喜欢喝。因为举个例子吧，冠生园的蜂蜜还不错吧。可是闻得那味我就受不了，更不要说喝它了。然后硬是从家里背蜂蜜到学校。因为这个蜂蜜是怎么在养蜂那买的，味道很好。你可以去试下看，说不定你就喜欢上了。
爱丹丹：偶比较能坚持下来的是多喝水，几乎不吃雪糕什么的。不碰很凉的东西，熬夜的问题最近贯彻的很不行。多吃水果可以解决BM的。偶最近吃红景天调理身体，有无效果，得过好几个月才能确定吧，现在收到的明显效果就是完全不痛经了，偶抱着希望等待，别亏了那么多MONEY才好。
vivien1983：早上一般起來一杯蜂蜜水加檸檬汁，然后牛奶 酸奶+茯苓。平時吃得以蔬菜水果和粗糧豆類為主，基本上不吃肉類，偶爾吃也是帶膠原蛋白的，比如豬皮啊，豬蹄子啊，鳳爪之類的。喝水一般會選擇花草茶，冬天紅茶，夏天綠茶，平時普洱，溫熱的東西吃的多。晚上也泡腳，哈哈，泡到腳紅，熱熱的，一年四季如此，夏天會泡出汗，然后洗澡每天做一次補水面膜，幾乎沒間斷過。睡覺前一杯紅酒。基本上如此。
清爻：我寒凉的，坚持了一年，比较麻烦，主要就是控制嘴，不过很有成效，一年中没感冒过。不喝凉水，不吃冷食，水果只吃苹果桃子，吃素。少吃辣。不吃零食，包括所有含人工添加剂的食物饮料，只喝白水。晚上喝黑豆浆，拒绝素食，不节食，每餐绿叶蔬菜，中午吃适量鸡蛋和豆腐。睡前泡脚，护肤品用不含防腐剂和矿物油的。洗澡不要太频繁。
笨笨艹丶：早上空腹一杯温开水，然后牛奶+麦片，中午饭后喝下午茶。晚饭后要去散散步（平时买菜什么的都是走路）。水果和蔬菜都是定期吃的，基本十二点睡觉，八点就醒了。生活规律是一定要的，思想要放开，特别要注意睡眠质量。一个星期有四天是煲营养家常汤喝。
百合静静开：
1、早晨一杯蜂蜜水
2、每天吃10个枣 3、每周至少一次豆豆粥，就是用各种各样的豆子、杂粮熬的粥，一般我都放：黄豆、黑豆、绿豆、红豆、花生、红枣、黑米、小米，有时候加点银耳，有时候加点中药，不过不能放很多，要不中药味太重，我是每次加党参、黄芪、当归的一种，出锅后再加枸杞。 4、白天多喝水 5、多吃蔬菜水果 |
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