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来自: 山@茶 > 《拳击》
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拳击打沙袋的注意事项
拳击打沙袋的注意事项。拳击打沙袋的注意事项 1.拳击打沙袋的注意事项2.拳击打沙袋的注意事项3.拳击打沙袋的注意事项4.另外,接触点是拳...
推拿六大基本手法
食中环三指推用食中环三指指面着力拇指间关节推用屈曲的拇指指间关节背部着力食指指间关节推用屈曲的食指第1指间关节背部着力中指指间关节推用屈曲的中指第1指间关节背部着力食中指指间关节推用屈曲的...
中医按摩手法教程之按法(图)
中医按摩手法教程之按法(图)以指、掌部位节律性地按压施术部位,称按法。按法一般以指按法与掌按应用较多,常与揉法结合运用,组成"按揉"复合手法。以肩关节为支点,利用身体上半部的重量...
腕关节纵向牵引徒手操作术
腕关节纵向牵引徒手操作术。配图:腕关节掌侧滑动关节松动术。除松动术之外,临床中也会应用腕关节的徒手操作术来增加腕关节的活动度,...
《手穴手纹诊治》第四节 巧用一双手
手是我们日常生活工作中须臾不离的“好朋友”,巧用一双手,加强手的锻炼,不仅可以使其更健美、更柔润,还由于手与内脏的密切关系,手的运动还可调节全身,促进血液循环,增强脏器功能,尤其是脑的功...
看看意拳大师如何打沙袋
看看意拳大师如何打沙袋。
如何力达指稍
或者,徒手打沙袋,放松轻拍沙袋,抓坛子和八极拳的泥球功(跟扣腕原理一样,把“筋”撑紧)。无非就四个方向,劈拳向上扣,前手,后手一...
八极拳基本功之重手法和点墙壁,冲锋陷阵无人档,按着敌人筋骨残
八极拳基本功之重手法和点墙壁,冲锋陷阵无人档,按着敌人筋骨残。在屋中大梁上系上一个铁筋,下端系在铁环上,铁环下边用粗铁丝系在杠...
一位练习咏春拳的牛人超快拳速打沙袋
一位练习咏春拳的牛人超快拳速打沙袋。
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