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指甲是保护指尖表面的角质物，是由一层角质素所构成的，这种看是微不足道的皮肤附属物却蕴藏着许多玄机。它对五脏六腑的联系密切更加重要。血为阴，气为阳。气血是维持人体生理的一个重要的物质。所以看指甲也可以看出很多身上的问题，它好像一个窗口、一个荧光屏。身体很多的信息，阴阳交替的地方都在指甲反映出来。 1．指甲诊病——简单有效 小小的指甲，可别太小看它！必须好好地善待它，它可是会偷偷地告诉你健康的信息！其实指甲床的构造与真皮一样，有神经分布，还有使指甲看起来红红的小血管存在，千万不要以为它是没有“生命”的！指甲可是人体细胞分裂最快的地方之一，因此，身体有任何毛病，它是最快的健康预报站！ 指甲的组织形态 指甲一共分为两部分：甲板和甲床。甲板是遮盖在手指末节背面的角质板，略呈弯曲的四边形。其长、短、宽、窄基本上同手指末节相差无几。甲板附着指端处正面的部分称为甲床。甲床与甲板紧密地结合在一起，甲床中的毛细血管相当丰富，同时经络也在甲床中贯通，甲板的生长依赖于甲床的血液供应。甲板由远端和甲根组成，远端就是指甲板的游离前缘部分；甲根是指甲板后缘在皮肤深处的隐蔽部分。甲板除游离的远端部分外，其余三边周围皮肤隆起如嵴，称为甲襞，甲襞与甲床之间的沟状下陷，称为甲沟。甲板的内侧称为桡侧，外则称为尺侧，两侧在甲沟与甲襞相接。近甲根处甲板有一个白色半月形的区域，叫弧影，也叫半月痕、甲半月、健康圈等名称。弧影的颜色由细胞层的厚度所决定，老厚时甲床内毛细血管网几乎完全不能透过，故呈现白色，甲根下方的甲床非常厚，称为甲基层，其细胞增殖活跃，指甲生长时就是随着甲基层的生长而延长的。 指甲诊病的原理 从中医学角度来讲，爪为筋之余，为肝胆之外候。肝藏血而主疏泄。因此，通过指甲可以观察出体内脏腑气血的盛衰，以及其循行情况。 在甲板下的甲床上，布满了末梢毛细血管以及神经末梢。身体的血液循环可以通过观察甲床上的毛细血管形态改变以及血流状态获得信息。根据现代微循环理论，从指甲上微细血管的改变可以诊断一个人身体上的某些疾病。 这也就是说，人的指甲可以反映身体的健康或疾病信息。我们的祖先在长期深入细致的观察和反复验证中发现，两手的十指指甲反映疾病既有相同点，又有不同点，有其一定的规律性。手指甲代表身体整体的观点，因此有人把它称为指甲胚。当一只手握着的时候，五个手指的指甲所代表的体部各部加在一起，就好像一个胚胎婴儿。 在人们研究指甲时，除了发现不同手指甲代表不同身体区域、器官外，人们还发现每个指甲的不同区域也同时反映着人体不同部位的情况。每个指甲包括五个区，分别代表身体的不同部位，在以下的论述中，我们会为大家逐步提到这些。 指甲诊病的方法 1、指甲划分法。一般习惯将指甲划分四等分来观察，也就是将指甲从其近端到远端，从其桡侧到尺侧，纵横各二等分，划分成四个格，分别称之为桡侧近端，桡侧远端、尺侧近端、尺侧远端，再以同样的方法将每一格划分成四小格，也可分别称之为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ象限。 2、血气符号。血气符号是指血气在指甲上出现的位置、表现形态和色泽。它是按一定形式和规律反映脏腑器官的某些病变或病变程度的，是指甲诊病的根基。通常情况下，血气符号可分为圆形、半圆形、椭圆形、月牙形、条形、钩形、八字形、三角形、锥形、哑铃形、线形、片形、棒状形、波浪状形、云雾状形等形态。当然，每一种形状也并非绝对一致，相同的形状间也有一定的差异。在一般情况下来说，疾病不同，其符号的形状也不同，但有时也有不同的疾病出现相同的符号。在使用这一方法过程中，应注意加以辨认。除了疾病种类不同、其符号不同之外，还有符号色泽的变化。符号色泽，即脏腑气血的外在表现，色泽主要反映病变程度和病情变化。常见的符号色泽有红、淡红、紫红、紫黑、黑、黄、淡黄、白、灰、紫色。泽就是表示荣润、鲜明、晦暗等情况。值得我们关注的是，符号在指甲上的位置非常重要，一种疾病反映在某指甲上的一定位置是比较稳定、相对固定的，不同疾病有着不同的符号位置。 疾病符号的分布及其意义 上面我们已提到，身体出现疾病时，指甲上会出现相应的血气符号，不同疾病有不同的血气符号，病情变化也可以通过血气符号的色泽变化反映出来。因此，血气符号的位置与色泽变化就成为判断疾病的有无和作为疾病转归追踪观察的重要依据。 1、拇指指甲 主要是手太阴肺经，属于肺，络大肠、及手阳明大肠经的别出支与拇指指甲联络，拇指指甲主要反映头颈部疾病，如颅脑、眼、耳、鼻、咽喉、口腔、颈部疾病。两手拇指相同，但方向相反。常见病证：上呼吸道感染、头痛、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、咽喉炎、扁桃体炎、口腔炎、牙周病、龋齿、中耳炎、颈淋巴结炎等。 2、食指指甲 主要是手阳明大肠经所循行。大肠经体内属大肠，络于肺。食指指甲主要反映头部以下膈肌以上之间的病变（包括上焦、胸、心、肺等）。左右食指基本相同，但左右方向相反，左食指甲反映心脏疾病，右食指甲主要反映急慢支气管炎、支气管哮喘、肺炎、肺结核、肺气肿、胸膜炎、食道肿物、乳房肿瘤、胸椎肥大等。 3、中指指甲 主要是手厥阴心包经循行。手少阳三焦经由外关与之联络。中指指甲主要反映膈肌以下至脐之间的病变（中焦、肝、胆、脾、胃等）。常见疾病有胃炎、胃及十二指肠溃疡、幽门及贲门肿物、肝肿大、肾脏疾患等。左中指指甲的常见病有心肌炎、风湿性心脏病、主动脉硬化、冠心病等心血管疾病。 4、无名指指甲 主要是手少阳三焦经所循行。该经体内属三焦，络于心包，无名指甲反映脐以下至二阴区间的病变（下焦、肾、膀胱、肠道等）。右无名指主要反映肝、胆、胰、肾、大小肠、膀胱、生理殖器官及膝、腰部病变，常见病有肝炎、肝硬化、胆囊炎、胰腺炎、结肠炎、肾炎、风湿性关节炎、腰椎肥大以及子宫、肛门疾病。左无名指指甲主要反映脾、胰、子宫、尿道、输卵管、外阴、肛门等部位病变，常见病有胰腺炎、肾炎、输卵管炎、直肠炎以及子宫、尿道、前列腺、外阴、肛门疾病。 5、小指指甲 主要是手少阴心经与手太阳小肠经所循行。手少阴心经体内属于心，络与小肠；手太阳小肠经，内属于小肠，络于心。小指指甲主要反映二阴以下及下肢的病变（二阴、下肢等）。如跟骨、蹠骨等部位病症，有时也反映前列腺疾病。 令指甲诊病受阻碍的因素 在诊断疾病的过程中，为了防止和避免指甲诊病的误诊，诊前必须考虑各种不利因素的影响，大致包括以下几方面： 1、职业 体力劳动者指甲面大部分粗糙、磨损、硬度增加，或甲面垢浊，或有烟熏甲，甚或化学物质污染等。 2、季节 冬天或寒冷的季节，腠理收缩，血流较缓，尤其北方寒冷地区，因气候寒冷而人体血液颜色变深，不要误认为病态。 3、年龄 青壮年的指甲表面透明度较好，甲床柔软；老年的指甲面大部增厚，表面粗糙。 4、体质 有些患者贫血或手术失血后，指甲苍白，或肺气虚，甲床毛细管缺氧，指甲垢厚，一片青紫；以上等情况都可能影响甲床，观察不清气血符号。 5、性别 女性常因经期血管充血；男性吸烟过多，或酗酒后，都会使指甲上的气血符号、位置、形状看不清。 6、病态 指甲外伤缺损及灰指甲、指甲癣，在诊断的过程中应注意其影响。 2．指甲与疾病预测 指甲，像一扇小小的窗户，透过它可以看到人体内许多隐藏的疾病。对指甲的分析始于古代。希氏学派的医生提倡指甲分析法，此法延用至今，但大多数人并不知道，在小小的指甲上也能如实反映出人体的健康情况。 正常人的指甲平滑、光洁、半透明，呈均匀的淡红色，压之褪色变白，松开则能迅速返红。女性的甲端有呈圆弧微尖，加之甲的根部有一半月状灰白色的甲弧，给指甲面增添了美色。指甲的外形、光泽、颜色的变化，可以反映出机体的健康状况。 从指甲的形态看 标准指甲：一般宽三纵四比例为最佳。先天遗传比较好，身体相对较健康。 长指甲：一般宽三纵五以上的比例都被规为长指甲之列。长指甲的人都属于思维能力比较好，感受性很敏感，很容易凭自己的感受和爱好做事并长于艺术气质，从事的大多数都是脑力劳动。这种人的身体状况往往不是十分乐观，偏瘦弱，很容易发生呼吸系统、消化系统疾病和头晕、头痛、失眠等症状。 短指甲：一般宽四长四，甚至更短。这种人心、肝、肺功能较差，容易患心脏病、神经痛、风湿关节痛等疾病。 硬指甲：这种指甲表明缺乏蛋白质。指甲硬而脆、易折断，表示消化系统问题或者营养不良。 软指甲：指甲软而薄，表示有慢性消耗性疾病，肝血和精力不足。 萎缩形：拥有这种指甲的人神经过于敏感，对各种刺激反应强烈，常有营养不良的表现。 肥大形：拥有这种指甲的人常有感觉迟钝，易患肢体麻痹，易感风寒，多有腰腿痛病史。 长形：拥有这种指甲的人易患呼吸系统和心血管系统疾病，如气管炎、肺炎、肺结核、心肌炎等。 短形：拥有这种指甲的人易患冠心病、糖尿病、神经衰弱等疾病。 三角形：指甲根部较窄，头部较宽，拥有这种形状指甲的人多有头痛病史。 窄形：拥有这种形状指甲的人体质较差，但抗病力强、耐受性强。 橄榄形：拥有这种指甲的人多见有动脉硬化性心脏病、高血压、脑血栓，易患脑瘤、脊髓病等病症。 扇形：这类指甲下窄上宽，指端成弧形。拥有扇形指甲的人，多半为天生的强体质型，从小身体素质就很好，耐受能力很强，但是他们很容易忽视自己的健康。在成年或者老年时比较容易患十二指肠溃疡、胆囊炎甚至肝病等。 中凹横线形：拥有这种形状指甲的人可能有寄生虫病。 跷而曲起形：指甲中间部分薄弱，甲上有横纹，有此指甲的人常患有钩虫病，说明机体缺钙、贫血或营养不良。 食指中高形：其状如兽爪甲，是肺结核的象征。 圆形：呈圆形的指甲，主人看上去体格健壮，很少得病。这类人对于疾病的反应十分不灵敏，很难自觉出身体的异况，所以，一旦生病，往往就会非常严重。在他们身上最易发生的便是溃疡出血、胰腺炎、心脏功能紊乱甚至癌症。 半圆形：拥有这种指甲的人多患有肾功能不全。 筒形：可见于癌症晚期的病人。 平板形：拥有这种指甲的人易患淋巴结核和咽喉疾病，如咽炎、喉炎、急性化脓性扁桃体炎。 俯垂形：指甲甲身中间隆起，甲尖甲根两端俯垂，这种人患有呼吸系统疾病。 翻曲形：甲身在前极处向上翻曲，称上翻曲，这种人患有脊髓疾病或酒精中毒、风湿病；甲身在前极处向下翻曲，称下翻曲，这种人患有心血管病、气滞淤血或缺钙。 凹沟形：指甲上有较深的凹沟，表示这类人体内寄生虫数量多，或有肠道麻痹。大拇指甲有凹沟，常有精神不振；食指甲有凹沟，皮肤易发疹；中指甲有凹沟，表示患有肌无力症；无名指甲有凹沟，易患目疾；小指甲有凹沟，易患肝胆系疾病及咽喉炎、神经痛等。 纵线形：指甲上有纵线纹，且容易折断，拥有这种指甲的人多为心功能不好或肠蠕动减弱。大拇指指甲上有较多纵线纹，可能是由偏食导致的。 百合形：指甲比较长，中间明显突起，四周内曲，形状犹如百合片。这类指甲多见于女性，这种指甲的形状是最漂亮的，但拥有此甲的人多半从小就比较多病，尤其是消化系统方面经常容易出问题，还比较容易患血液系统疾病。 指甲背向上隆得很高，而指甲周围往下弯，呈弧形：这种形状的指甲可能表明有肺气肿、肺结核、心血管疾病、溃疡性结肠炎、肝硬化。 指甲凹陷、扁平或呈勺状：这与缺铁性贫血、梅毒、甲状腺疾病、风湿热有关。 从指甲色泽看： 白色：甲床苍白，表明气血虚衰。白而润病轻，白而枯槁无华且粗糙者，病重。全甲苍白见于贫血、营养不良、肝硬化、慢性结肠炎、咬甲症、雷诺症、无脉症等。部分白甲可见于结核、肾炎、淋巴肉瘤、癌症。点状白甲（甲板上出现大小不等的一个或数个白点或白云状、白絮状斑点），可见消化系统疾病、营养不良、锌缺乏、梅毒等。 红色：甲床红赤，表明气血热证，红赤而润者病轻浅，红赤枯槁者病重深。甲床出血也属红甲，若甲游离缘出现梭形成纵行线状出血，可见于凝血功能障碍、药物过敏、亚急性心内膜炎等。 黄色：甲床色黄，表明湿热熏蒸。黄而鲜明，提示病轻、病程短。暗黄提示病重、病程长。黄甲可见于肝胆疾病、溶血、甲状腺功能减退、慢性肾上腺功能不全、肾病综合症、胡萝卜素血症等。 青色：甲床发青，表明寒证、瘀血、痛证、惊厥。见于缺氧或使用阿的平、酚酞。久病甲青而枯槁，表明肝气将绝，预后不良。 蓝色：说明肝经受邪，血瘀受阻。现代研究发现，内服氯喹、阿的平及血色素沉着病、肝豆状核变性、亚硝酸盐中毒、缺氧，可导致蓝甲。 青紫色：提示供务砂足缺氧、劝脉硬化、血脂高（胆固醇高），如有耳褶纹出现，提示高血压、冠心病等。 灰色：指甲呈灰色，多是由于缺氧造成，一般抽烟者中比较常见；而对于不吸烟的人，指甲突然变成灰色，最大的可能便是患上了甲癣，初期指甲边缘会发痒，继而指甲还会变形，失去光泽变成灰白色，如灰指甲等。 黑色：甲床发黑，主寒证、瘀血、痛证。久病出现黑甲而枯槁无泽，提示肾气将绝，其病凶险。甲面上出现一条或几条细而黑的纵行线，提示内分泌紊乱，可见于月经失调、痛经、恶性肿瘤、放射病等。癌症接受放疗、化疗后，每一疗程可在指甲上形成一个黑印，一圈一圈记录着每一疗程。 褐色：常见于黑棘皮病，肾上腺功能减退，或内服酚酞、抗疟药等。 红白对半甲：指甲远端为红褐色，甲板近端为玻璃白色，界限分明，常见于肝硬化氮质血症。 从指甲的光泽看： 身体健康的人，其指甲一定十分有光泽并且很均匀，就仿佛一块光滑的玻璃，而且指甲应该是美丽的粉红色。一旦甲色发生变化，就说明体内某些地方已经发生了问题，应该给予其关注。 甲泽变亮： 甲泽变亮有两种不同的状况：一种是整个指甲像涂了油一样，变得光亮无比，而且指甲变薄，这种多见于甲亢、糖尿病、急性传染病患者；另外是指甲上有块状或者条状部位变亮，而不是整个指甲，这种情况多与胸膜炎、腹腔出现积液有关。 光泽不均： 指甲的光泽度不均匀，可以表现在不同指甲，也可表现在同一指甲的不同部位。如每个指甲都是前端有光泽，根部毛躁无光，可能存在慢性气管炎和胆囊炎；如果只有部分指甲光泽不均，暗示体内存在某些慢性损害和炎症。 失去光泽： 如果整个指甲都像毛玻璃一样，完全没有一丝光泽的话，说明体内存在着某些慢性消耗性疾病，如结核病等；而如果体内有着严重的消耗性疾病，如肝脓疡、肺脓疡或长期慢性出血的患者，也都会出现这种上述情况。 温馨提示：正常指甲形态特征具备如下七点： 1、甲色均匀，呈淡粉红色，无其他颜色、斑带、点色彩的出现； 2、甲色泽光滑，个个如一； 3、甲缘整齐，无缺损变化； 4、甲质坚韧有一定弹性，厚薄适当； 5、甲皮粘连，无分离改变； 6、皮带有光泽，大小一致，无分层现象，和甲紧密粘连； 7、甲周软组织皮肤完整而柔软，无角化、撕裂、倒刺等出现。 3．异常指甲与主病 医生在替病人检查身体时，总会对对方说“张开嘴巴，说‘啊’。”但是许多精明细心的医生还会加上一句：“让我看看你的指甲。”他们知道，通过这些由爪进化而成的指甲，能诊断出多种严重的、隐含的疾病。 在古代检查指甲断症术就已发展起来，而提倡以它作为诊断疾病的方法的，是有西方医学之父之称的古希腊名医希波克拉底。这种诊断法虽至今仍然留存，但大多数人都不知道原来人们的手指尖上有大量显示健康状况的“情报”。 正常人的指甲为手指第三指骨的一半，幅度不宽不窄，富有弹性，不易折断，有一定的硬度，边缘与肉平行，呈淡红色，富有光泽，无斑点，无凹凸。 如果指甲小于第三指骨一半，多属体质衰弱、消瘦，消化系统功能紊乱，但抗病力强。指甲较软的人，精力差，易疲劳，喜睡眠，抗病能力差，常萎靡不振。指甲硬脆易断的人，常有贫血，食欲不振。指甲上有白斑或云母样，表示缺钙硅等微量元素，并有寄生虫，这种人易神经过敏，易烦躁，有习惯性便秘。 蓝新月：指甲根部的新月形白痕若有一层蓝晕，表示可能会出现下列病症中的任何一种：血液循环受阻、心脏病、雷诺氏征状、手指和脚趾的血管痉挛，通常是由于曾受冷冻所致。但有时也与类风湿关节炎或自身免疫的疾病红斑狼疮有关。 杵状膨大：指甲显著地向上拱起，而且围绕手指变曲。指甲杵状膨大可能表示患有气肿、结核病、心脏血管病、溃疡性结肠炎或肝硬化。 林赛氏指甲：指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色，近甲状表现的一半呈白色，这种指甲又被称之为两截甲，或许是慢性肾衰竭的一个迹象。 泰利氏指甲：指甲下面的皮肤大部分变成了白色，只剩下近指甲尖处的一小部分仍然呈现正常的粉红色。这表示可能是肝脏硬化。 匙状甲：指甲中间下陷，整片指甲变成平坦或匙状。这种指甲与铁质不足性贫血病、梅毒、甲状腺障碍，风湿热等有关。 博氏线：指甲上出现横沟，是表示营养不良或得了某种会暂时影响指甲生长的严重病症，如麻疹、肋腺炎、心脏病突发。 黄甲征候簇：指甲生长速度减慢，而且变得厚和硬；呈黄色或绿色，成因包括慢性呼吸疾病、甲状腺病或淋巴病等。 出血：指甲上如果出现这些纵向红纹，是表示微血管出血，如果出现多条此类血线，可能预示患了慢性高血压、牛皮癣或一种名叫亚急性细菌性心内膜炎的致命感染。 成行的凹点：指甲的表面变成如被捶成的铜器表面，有时是因为患了簇状秃发症所致。这是一种医学界还不甚了解的身体免疫病，这种情况会导致头发局部或全部脱落。 褐斑或黑斑：这种色斑，特别是那种指甲扩展到周围的手指组织的，可能是表示患了黑色瘤。它们也许是单一的一大块，也可能是一堆小斑点，拇指是其最常出现的地方。 4．从指甲形状辨性格 指甲和手指一样会暴露人的性格。根据指甲的表面状态能了解健康情况，同样也能了解人的性格与心理健康。下面我们就来具体地看一下： 长方形指甲 成熟而稳健的人，遵守规则做事，有条不紊。喜好整理而带有一点洁癖。经常检点自己周遭的环境，讨厌弄脏双手的工作。这种指甲的人经常被人认为是带有神经质。 四角形指甲 指甲为四角形的人性格具有极强的忍耐力，不过也有执拗不休的一面，惹恼这种性格的人可不是好应付的。拥有这种形状，同时指甲颜色又浓厚的人，是属于爱憎分明的人，动怒之后即雨过天晴。相反地，指甲泛白的人是属于纠缠不休的类型。 四角形而小的指甲，是心胸狭窄又有任性的缺点。 宽幅指甲 拥有这种形状指甲的人性格属于开朗大方的“阿沙力”型。不过，这种人的缺陷在于，对自己喜欢或感兴趣的事情显得积极，有时甚至不顾前后盲目地行动。属于反应较快退热也快的类型。 拱形指甲 具备这种形状指甲的人不喜好争执，个性温和、敦厚。即使不得已必须和劲敌竞争时，也不会裸露出斗争的心理。这种人只有在自尊心受到打击时，才会勃然大怒。虽然体力不是特别强，其知性却可以给予弥补。 贝形指甲 指甲前端较宽广的贝形指甲，是表示积压太多压力，或精神处于相当疲惫的状态。这时，多半是承担过重的工作或生活过于紧凑而坏了身体。关于这一点，应该给予特别注意。 钻石形指甲 具备这种形状指甲的人，属于朴素、诚实的性格。恭谨有礼又典雅，属于举止高雅的千金小姐，成为众人向往的目标。平时很少会出现勃然大怒的情况，不过碰到这类情形会变得近乎歇斯底里，令周围的人感到十分震惊。 剑形指甲 这种指甲形的人，一旦下定决心做某件事，就会全力以赴朝目标前进。这种人的热心与努力多半会获得回报，达到目标。然而，有时会本末倒置为目标付出太大的牺牲或代价。 5．从指甲纵纹与横纹看健康 纵纹 指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度，或在睡眠不足的时候。这个时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开。 指甲上出现纵纹是谁都会有的老化现象，所以不必太担心。但是，如果是指甲内皮肤上的沟纹，就要给予注意。 指甲内的皮肤称作“指甲床”，这部分出现纵纹时，要特别留意，原因就是这是肝肾等机能衰弱的征兆。肝、肾等内脏具有排泄体内废物的解毒作用。当肝、肾机能不活泼时，体内的废弃物质便无法排出体外，也就是新陈代谢不良。原因是肝、肾的机能不协调，有时会引起“浮肿”现象。 纵纹越多的人： （1）表示神经衰弱，长期失眠、多梦、易醒、难入睡。越粗越明显； （2）表示消耗性疾病体力透支（如身心疲劳综合症）； （3）免疫功能差，容易感冒以及反复感冒； （4）如果纵纹特别明显，说明身体曾受过一次大的疾病伤害。 横纹 指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。换句话讲，当指甲上有横纹出现时，体内必然已经出现一些病变。一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了。 指甲横纹，表明肠胃有疾。 指甲通常是六个月新生一次，在这期间，如果患了有关消化系统的疾病，指甲就会在得病时出现横纹，因此，指甲中央有横纹就是三个月前得过胃或肠等疾病的征兆，这种现象不仅限于拇指，其他四指也一样。 以前没有得过胃或肠疾病的人，指甲却出现横纹，则暗示可能有胃或肠等障碍发生。因此当你有这种现象时，应尽早治疗。 指甲上出现横纹或纵纹，该如何解决呢？ 指甲是由皮肤最接近表面的表皮硬质细胞层，与相同的角质细胞并列于平板上所形成的，为了制造这个细胞，必须使用维生素A。而且，这种细胞之中含有许多蛋白质，在制造这些蛋白质的过程中，需要大量的氨基酸，当体内制造这种氨基酸的时候，绝对不可欠缺维生素B。因此，摄取维生素A、B，是保证指甲健康必须做的事。 维生素B是蛋白质代谢所不可缺少的维生素，由于过去很多人并没有大量摄取蛋白质的习惯，所以长久以来没有担心维生素B不足的疑虑。但是，最近开始担忧维生素B缺乏症的发生。而且，女性往往在过度减肥的情况下，容易导致维生素B不足。为了拥有健康的指甲虽然需要蛋白质，但也别忘记维生素B的摄取，以帮助蛋白质得以有效利用。 6．指甲斑点反映健康警讯 指甲的斑点 （1）不管是哪个手指的指甲，出现黑斑点，容易出现脑血管意外；左手出现是右脑的问题，右手出现则是左脑的问题。 （2）指甲倘若出现白斑点，则是消化不良和长期乙肝身体透支的病人，成人多见于肝功能代谢或受损的问题，特别是乙肝慢性病人常见这种点状白，这类人一定不要多喝酒；小孩多见于肠胃积滞消化不良或生虫或缺钙；如果是习惯性便秘，长期造成肠胃积滞也会出现这种情况。 （3）甲上皮痏像彩虹一样，红的、紫的甚至黑的，一般这种情况表现的是头部问题。如果是红、紫，一般是睡眠不好、头脑不清、多梦、脑动脉硬化，但是如果是紫黑色，说明头晕、头痛、甚至头部出现了肿瘤。 （4）甲上红线，指甲上方即指尖处，说明也是头部出现了问题。阴阳失调，寒热夹杂、容易失眠多梦、头脑不清，甚至头晕、头痛，容易神经衰弱。这个红线是个火，也就是容易上火的意思。 （5）按压指甲三秒钟，如果一放立即就红，说明血液循环好，如果速度很慢，说明血循环不好，内脏机能有问题。甲床下有如“小红花”样微红凝滞，表示体内有肝郁气滞，慢性乙肝病人的指甲常有这种郁滞的状况，这种人应该避免喝酒。 生活中，指甲上的斑点很常见，通常会反复出现，有人说这是胃肠功能不好的表现，但这么说并不全面。因为长期暴露在外，指甲很容易受到伤害，譬如手指卡在门缝里、指甲受到挤压、碰撞等，导致指甲根部甲母质细胞生成过程中受到损伤，就会出现白点，如果损伤到甲床，指甲下还会出现裂片状出血。指甲出现这种情况后，不必过分担心，因为随着指甲的不断生长，这些斑点最终会被剪去的。 从医学角度来讲，虽然对指甲上长白斑没有明确的解释机理，但是在临床工作中人们却发现，一些缺钙或锌的儿童会出现这种情况。建议这些孩子的父母带孩子到医院进行微量元素检查，确定病因，以免耽误疾病的治疗时机。 蛋白质指甲又被称作为白点指甲，它产生的原因是由于疾病或者指甲受伤空气进入指甲内层所致。如果指甲没有出现松动且无其他方面的不正常情况，可以为其上指甲油或作其他适当的保养。 科学生活才能有效避免指甲损伤 有人说指甲上出现白色斑点是由于缺少钙质，但事实上，这也多数是因外伤造成的，指甲有1/5是藏在肉里面的，因此对指甲周围皮肤的损伤，就会影响到指甲的生成状况。比如，随意将指甲周围皮肤上出现的倒刺给撕掉，就是指甲上出现白色斑点的原因之一。之所以这样说，那是因为指甲周围的皮肤受到损伤后，会对指甲的营养摄取造成直接影响。因此，正确的办法是用指甲刀去掉倒刺。当然，平时对手上皮肤的护理也是必要的。这样不仅使皮肤得到了保护，同时指甲的健康也获得了保障。 除此之外，挥发性溶剂也是促使指甲发生变化的因素。比如酒精和甲醛，它剥夺了长出健康指甲所需的重要营养元素。比如劣质指甲油和现在比较流行的美甲方式。因为用于美甲的物质中多含有酒精和甲醛，此外，在涂抹这些物质前要打磨指甲。而相关专家则称，指甲表面的物质是用来保护指甲的，这样做会直接导致指甲的损伤。另外，使用强力肥皂也会导致指甲薄、易剥落、劈裂等。 要想拥有健康的指甲，就一定要避免上述行为，以免对指甲造成伤害。此外，饮食对健康的指甲起到的作用也十分重要。应该多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等，如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲同样会受到伤害。 7．从指甲的半月痕看健康 一、半月痕的定义 在指甲下方1/5处出现一条白色的半月痕迹，有些人称之为小太阳。半月痕是阴阳经交界的地方，如同跳高时的沙垫或者海绵垫，是个阴阳缓冲区。甲床下丰富的血管，这是人们真正观察气血循环的窗口。《黄帝内经》中说：“阴阳交替生动气，动气者，十二经之根本。”所以指甲半月痕又称为健康圈，是人体精气的代表。营养、环境、身体素质都会影响到半月痕的发育。当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少甚至消失。因此，我们可将其视为健康状态的一个重要标志。 二、半月痕的作用 中医学上有这样的说法：“气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。”精髓就是这样来的。很多人骨质疏松就是精髓不足，精力消退，这样的人通常情况下比较容易缺钙。半月痕是一个精力、精髓的窗口，好像汽车的油表，可以知道汽车还有没有油。精，是人体内带有信息的高级能量的物质化生出来，我们将此称作为元气。 元气的作用： 1、肾的元气濡养全身五脏六腑； 2、推动五脏六腑气血的正常运化； 3、抗御外邪（免疫功能）； 4、长寿抗衰老的物质； 5、遗传物质。 如果一个人经常熬夜，或有太多的夜生活、性生活等，就会消耗人的精力，使得元气大伤，容易食欲不振、伤风感冒、反复感冒，在这种状态下半月痕就会消失。 中医学上有这样的观点：“精不足补之以味。”就是说精力的补充一定要以蛋白质为主，最好是优质蛋白质，如豆类、蛋类、奶类、鱼类、黑色性食物（中医讲：逢黑入肾、逢黑补肾）、种籽性（如豆类）、胚胎性（如羊胎素、小麦胚芽）食物。没有半月痕的人大量加强营养补充，一个月之后会发现拇指先长出半月痕，再过一段时间，食指、长中指、无名指也都会随之出现半月痕，小指比较难长。中医言：“精足人壮，精弱人病（半月痕应该是白色的，却变成其他颜色），精少（半月痕消失）人老，精尽人亡。”所以，一个健康的人也不应忽视补充营养。 三、半月痕的面积 如果半月痕的面积大于1/5，则多为心肌肥大，容易患有心脑血管、高血压、中风等疾病；若半月痕的面积小于指甲1/5则表示精力不足、胃肠吸收功能力较差，半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病，肿瘤、出血等。儿童（男孩16岁之前，女孩14岁之前）没有发育之前没有半月痕是正常的，说明他们的肾脏还没有发育起来。 四、半月痕的颜色 （1）奶白色——表示正常，这类人体质好、精力强壮、身心健康。 （2）灰白色——表示精力柔弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血、疲倦乏力。 （3）粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲肮等病症。 （4）紫色——容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。 （5）黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。 五、正常的半月痕 （1）形态：半月痕面积占指甲的1/5。 （2）数量：双手8～10个手指要有半月痕。 （3）颜色：奶白色，越白表示精力越旺盛。 六、不正常的半月痕 （1）半月痕数量少。半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，免疫力越弱，中医说：阳虚生内寒，比较怕冷。这种情况说明一个人要么没有病，要一有病就比较难好。 （2）不正常的半月痕分三种类型： 寒型半月痕 半月痕偏小或有半月痕的指数减少，均属寒型半月痕。按程度不同又可分为偏寒、寒、大寒三类。半月痕变小在1～2毫米之间，或个别手指半月痕消失（即两手共有3～7个半月痕），为偏寒类；仅两拇指有半月痕，其余八指均无半月痕为寒类；十指均无半月痕为大寒。 寒型半月痕是体内阳气虚衰而阴寒盛的表现。此种病人脏腑功能低下，易导致寒邪入侵或自生。 热型半月痕 半月痕变大或半月痕的指数增多，均属热型半月痕。按程度不同也可分为偏热、热、大热三类。八个手指的半月痕大小仍正常或略大，又见1个或2个小指有半月痕（一般较小）为偏热类；9指以上有较大半月痕（均在2毫米以上），或除2小指半月痕较小外，其余八指半月痕均大于正常为热类；十指部有特大半月痕（超过甲体的1/2）为大热类。热型半月痕表示阳气偏盛，阴寒相对不足，此为实证。 寒热交错型 主要特点是半月痕大而边界模糊不清，失去了清晰度和饱满度，有半月痕的指数多，但半月痕的白色退化，趋向接近甲体的淡红色，甚至半月痕边界消失。寒热交错半月痕实质上是热型半月痕向寒型半月痕的转化过程，是机体由阳盛向阴寒转变、寒热并存的外在表现。 七、半月痕与五指的关系 （1）拇指半月痕——关联肺脾 拇指半月痕呈粉红色，表明胰脏机能不良。胰脏又称为脾脏，经络的出发点在肢拇趾，因此，手的大拇指也相对应地关系密切。由胰脏机能减退，身体容易感到疲倦，严重者甚至会引起糖尿病，半月痕呈粉红色是在本身还没有感到有任何异常前的警告，也就是危险和信号。想提高胰脏机能，一个最佳的方法是刺激拇指指甲下方的少商穴。最好是连同拇指第一节同时按摩，促进血液流通，恢复胰脏机能。 （2）食指半月痕——关联肠胃 食指半月痕呈粉红色，胃、大肠血液循环不良。大多数人都知道，食指和胃、大肠之间存在着密切的关系。当上述内脏机能迟钝时，食指的半月痕就会变色，通常是由一般白色变成粉红色。也就是说，当食指的半月痕呈粉红色时，表示胃、大肠的血液循环不良，食欲也随之下降。 另外，肺经运行于拇指，当拇指指甲的半月痕呈粉红色时，表示呼吸器官受损，通常是患感冒的征兆。感冒会连带使胃、大肠等消化器官机能迟缓，因此，拇指和食指上的半月痕同时会呈现粉红色。使胃和大肠机能恢复正常的最好方法，是刺激位于食指指甲下方的商阳穴，顺便按摩食指的第一节更有效。商阳穴是大肠经的出发地，以牙签或发夹仔细刺激，可畅通消化，并提高食欲。 各位读者，为维护内脏健康，应时时留意手指甲。 （3）中指半月痕——关联心包经、神志 中指半月痕呈粉红色，精神衰弱的象征。相信很多人睡觉时都会做梦，当然，也有人是不常做梦的。有必要为大家解释一下，当一个人的精神状况不稳定，或过于紧张劳累时，就会经常出现做梦的情况。 睡觉时经常做梦的人，一定会感到头昏、思路不清楚，这个时候你可以观察一下中指指甲的半月痕。因为中指有一条和“心病”有关联极深的心包经运行，所以，精神出现衰弱等情况时，它也就跟着发生变化。如果半月痕呈粉红色，就说明这个人此时的精神较为紧张。 情绪过度紧张会导致脑部血液循环不良，而使内脏机能衰退。使肝脏机能恢复的最好方法，就是刺激中指的中冲穴及第一节，刺激时可用手指捏中冲穴，及正反面的部分轻轻按摩即可。如果每天不断地持续下去，相信睡觉时做梦次数一定会减少。 （4）无名指半月痕——关联内分泌 无名指半月痕呈粉红色，表明生理机能的平衡出现了问题。无名指半月痕呈粉红色时，表示运行于无名指的三焦经发生异常。三焦经是连结体的经络，跟人的生理机能息息相关。三焦经异常表示体源失调，会因过寒或过热而马上引起血液循环不良，是体能崩溃的征兆。 要使三焦经恢复正常、体能平衡，用下面这种方法可以达到效果。刺激位于无名指指甲下方的关冲穴及按摩无名指第一节。关冲穴是三焦经的井穴，经常指压可以活泼内脏机能。此外，乘飞机时呼吸困难的人，表示适应气压变化的能力弱，也就是三焦经衰弱的证明，这些人也可以刺激无名指的关节处及第一节。 （5）小指半月痕——关联心肾 小指半月痕呈粉红色，注意心脏异常。指甲能清楚地反映出心脏血液循环不良的征兆，和其他四指相比较，小指的半月痕会显得异常粉红。 一般情况下，当内脏机能异常时都会出现某些自觉症状。但是，心脏方面的疾病却没有任何症状。因此，大部分的心脏病患者先期都不自知，直到病情恶化时，甚至病入膏肓时才猛然发现，殊不知此时的最佳治疗时机已经错过。所以，观察心脏活动是一项极为重要的事，而最好的检查方法就是多多观察小指指甲。 小指有一条和心脏关系密切的心经通过；心脏机能异常时，这一部分就会有反应。 小指的半月痕如果由白色变成粉红色，表示心经流畅不顺，心脏机能不良。最有效的方法就是刺激少冲穴和少泽穴。刺激这两个重要的穴道目的是畅通心脏血液循环，活泼心脏机能。 八、从半月痕看体质 站在中医的角度来看，一个人手指甲上的月牙儿（半月痕）如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛；如果月牙儿变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况已进入不佳状态。 中医学上记载，人们可以通过半月痕判断人的心脏功能是否好。中医认为肝藏血，也就是说肝有贮藏血液和调节血量的功能。人活动时，肝把血供给各个器官；睡眠时，血又归于肝。所以说，血液循环的好坏会直接影响心脏的功能。一般来说有半月痕的人心气足，血脉循环比较通畅；半月痕比较小的或是根本没有的，心气则要弱一些，血液循环不是很好。肝开窍于目，主筋，其华在爪。说明肝血盛衰可影响指甲的枯荣，使其变得灰暗，缺乏光泽。 看你是否有以下症状： (1)气虚症：1、神疲乏力；2、少气或懒言；3、自汗；4、舌胖或有齿痕；5、脉虚无力。具备三项。 (2)血虚症：1、面色苍白；2、起立时眼前昏暗；3、唇舌色淡；4、脉细。具备三项。 补气药：人参，党参，黄芪，大枣，甘草等。 补血药：当归，熟地，白芍，阿胶，何首乌等。 元气：濡养五脏六腑，推动五脏六腑正常运作，抗御外邪、长寿抗衰老物质、遗传物质。俗话说：精足人壮、精弱人病、精少人老、精尽人亡就是这个道理。精力不足，要补充蛋白质。 8．从指甲比例看健康 中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化，通过观察指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机；而通过指甲的光泽、纹路、斑点等的变化，则可以推断出身体正在悄悄发生的病变。所以，学会观察指甲，就等于学会了一种最为简易的健康自测方法。下面我们就根据指甲的比例来自测健康。 甲形包括指甲的长宽比例和指甲的形状两个方面，由于甲形与先天性的遗传因素有着密切联系，所以，我们能从甲形上看出本身体质的差异。 长形：指甲为长形的人，性格一般都属于温和不急躁的类型，所以精神因素刺激引起的疾病在他们身上比较少见。但是因为先天的体质比较偏弱，免疫系统较差，很容易患上急性炎症性疾病，如上呼吸道感染、胃肠炎，以及脑部、胸部的疾病。 方形：这种形状的指甲的长度与宽度相接近，指甲接近正方形的人体质比较差，往往属于无力型，虽然没有什么明显的大病，但是很容易成为很多遗传性疾病患者。如果女性拥有这样的指甲，应该警惕子宫和卵巢方面出现问题。 短形：指甲为短形的人，属于比较容易急躁冲动的性格。这类人的心脏功能先天性相对较弱，比较容易发生从腹部到腰部，以及腿脚等下半身的疾病。如果指甲的尖端平平并且嵌进肉里面了，则比较容易患上神经痛、风湿等疾病。 温馨小提示：最健康的指甲长与宽的比例应该是4：3。 9．宝宝指甲9种不健康状况 父母最关心的莫过于宝宝的健康。疾病来临之前都是有征兆的，只要做父母的细心观察，就能及时发现宝宝的病情。这一节我们就告诉你如何从小小的指甲上做文章，做到观甲知病，为宝宝的健康保驾护航！ 对于许多年轻的父母来说，对于宝宝的一些潜藏疾病比较难知，这里教大家一招简便的方法，通过看看宝宝的指甲来辨病情。正常情况下，宝宝的指甲呈粉红色，外观光滑亮泽，甲半月颜色稍淡，甲廓上没有倒刺。轻轻压住指甲的末端，甲板呈白色，放开后立刻恢复粉红色。如果宝宝的指甲出现以下异状，做父母的可要发出警惕了！ |
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