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抵抗力最差的十种人 1. 交际圈子太狭窄。友益是増强免益力的一味良药。研究证实，一个人结交的朋友越少。身体越易生病，甚至寿命也大受影响。研究人员发现，朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。 2. 平日欠下睡眠债。经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。相对于每天睡7-8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%。 3. 凡事老往坏处想。当悲观者积极看待生活中的不幸时，他们的身体状态得到显著改善。 4. 有话憋在肚子里。喜欢探讨问题地夫妻，血压、心率会降低，而和免疫相关底白细胞数量会升高。 5. 顶着重压过日子。人在丧偶后的一年内最容易生病。一分让你内心不安宁的工作也会对免疫力造成深深的伤害。 6 随身物品不齐备。一个人签字时才发现自己没带钢笔，而朝别人借，或使用公共物品，却给病毒提供了传播机会。 7 外出常以车带步。整天开车到处走的人比喜欢走路的人，生病的时间长2倍。每天快走30分钟，免疫系统的工作效率更高。 8 朋友或自己是个大烟鬼。 |
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