“光全健身搏击”武术人生七字诀：
一、“牵”字诀：１、欲取之，先造势；
２、让对方进入自己设的局；
３、抓住关键点，牵制其全身；
４、锁定对方的弱点用力；
５、有力硬打硬进，无力借力打力，在顺势中反戈；
６、善借力，蚂蚁也能撼大树；
二、“退”字诀：１、进攻时切记先预留退路；
２、退也可化力；
三、“变”字诀：１、只要功夫到，阻力也能变动力；
２、化敌为友，仁者无敌是变的最高境界；
３、及时调整有利角度才能抢得先机；
４、打破常规便是创新；
四、“稳”字诀：１、沉得住气方能干大事；
２、慌乱只会自乱阵脚；
３、急躁冒进会把局势弄得更糟；
４、临危不惧方能泰然处之；
５、有实力（深厚的内功和武德修为）才能心神合一；
６、远离浮躁；
五、“防”字诀：强者都是“漏洞”最少的人，未雨绸缪贵在早；
六、“藏”字诀：１、任何时候别把软肋暴露出来；
２、紧要关头用好障眼法；
３、将大智于“大愚”中；
七、“忍”字诀：１、争狠斗恶匹夫勇，理让三分也无妨；
２、千锤百炼才能练成真功夫。
