中药防暑降温效果好 - 老张的日志 - 网易博客

中药防暑降温效果好

中医中药 2010-07-07 22:27:03 阅读18 评论1 字号：大中小

近几天，我们保守高温的烘烤。防暑降温成了我们生活的重要议题，随着我们传统节气大暑的来临，这个问题在高温地区会更加严重，我们在面对高温酷暑会有各式的经验与饮品，如绿豆汤、酸梅汤、藿香正气水等。喝冰水、凉饮料冰镇啤酒成了我们日常生活的主旋律。为了协助大家过一个凉爽、健康的盛夏本人向中医专家咨询了一些中药配伍的饮品和药食同源的健康食品，供大家参考。

代饮品

银菊茶：金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。

银花薄荷茶：金银花、绿豆衣各10克，薄荷6克，煎水代茶饮，具有消暑、利湿生津之功效。

藿香茶：藿香、佩兰各10克切碎，加茶叶6克，用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和中功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。

荷叶茶：带梗荷叶30克切碎，沸水冲泡20分钟代茶饮，有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。

双花茶：金银花、白菊花各15克，以沸水冲泡代茶饮，有清热解毒、祛暑消炎之功效。

凉爽绿豆汤：绿豆30克芦根9克生甘草9克

药食同源的食品：

鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜苏叶、鲜薄荷等任选洗净，沸水后凉拌即可。

温馨提示：孕妇、高龄老人及高血压、糖尿病、冠心病、咳喘等人群最好咨询医生和药师后饮用或食用。