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这是一部充满关爱的人类性健康著作。全书从保健、养生学的角度，指导我们正确认识性健康，书中丰富的性养生学知识，帮助我们了解身体的生理状况，改变日常不当的行为习惯，通过修炼提升身体能量，进而实现性与命的良性循环。
全书共分为四个部分——
“认知，性爱从心开始”：要想拥有健康的体魄、美好的爱情、幸福的家庭，首先就必须确立健康的性观念，否则，一切的技巧、锻炼都是虚无的。
“回归，挽救失落的乐园”：这一部分帮助读者判断性器官的健康并传授读者性器官的养护方法。
“修炼，唤醒你的激情”：这一部分给我们提供了实用的自助式家庭修炼手法，帮助我们提升性器官能量。试想在一个恬静的夜晚，夫妻在卧室中放着舒缓的音乐，你和爱人通过修炼，重新找回身体的自信，既缔造了浪漫情怀、增进了夫妻感情，又恢复了身体的健康，这难道不是一件怡情养性的快乐事情吗？
“养生，生活中的性”：两位专家帮助我们纠正日常生活中不当的行为和认识，在生活的点滴上，实现性的养生。
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