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我难以定下心来去系统学习新的知识，也就是偶尔看看生活中的一些常识，对自已感兴趣的东西去做一些研究，这半年来，我先后研究学习过中医理论、西医的人体解剖及人体内循环研究等，对推拿按摩原理及方法也有深入的研究，渐渐明白脸部各种症状产生的原因，我开始针对自已的面部皮肤制定保养计划。
一、排毒计划； 二、面部内循环疏通及增强计划； 三、面部常规护理。 保养理论(以下理论的部分仅根据现有资料推测) 1、毒在哪里： 毒在血液里。 人每天的进食，肠胃功能一方面吸收营养，另一方面部份毒素及细菌微生物也能穿过肠胃的保护膜一起被吸收；在肠胃吸收的营养和毒素及细菌微生物，通过肠胃的门静脉通路流至肝脏，通过肝脏的解毒功能，大部份毒素得以消除，未被识别的毒素及细菌微生物则会回流至心脏，通过动脉血管而流遍全身，此部分毒素及细菌微生物在动脉毛细血管末端被细胞组织吸收养分过程中，有部分毒素或细菌微生物将会被细胞组织拒绝，而被人体的淋巴系统捕获，通过淋巴细胞的除菌过程，此部分毒素及细菌微生物得以大部分被清除。 人体的新陈代谢，细胞组织的代谢的垃圾产物通过组织间动脉毛细血管与静脉毛细血管交换界面，被静脉吸收，并回流至心脏，部分的代谢物通过动脉血管至肾脏而被肾脏清除，另部分代谢物则回流全身，在细胞组织不断产生代谢物，肾脏不断将部门代谢物清除，如此循环不断。 通过以上两方面的描述，可以知道，血液不仅是人体营养物的输送通道，也是人体内毒素及细菌微生物和代谢物的载体，如果人体各组织功能正常，绝大部分毒素最终都会被清除，但如果人体组织器官运行失常或部分组织坏死，那毒素将不可避免产生或大或小的影响，毒素在脸上积聚，则会形成痤疮，部分毒素在人体器官积聚，会改变细胞组织形态，而产生癌变。 2、为什么脸上喜欢长痤疮（部分俗称青春豆）、雀斑： 毒素在血液里，试想如果流通血液的管路被堵塞或因毛细血管细小而毒素颗粒太大不能被通过时，那毒素将会被积聚，而产生病变（如脸上痤疮）。人体内静脉回流管路由于缺少像动脉血液那样的心脏动力，而只能依赖于血管自体动运或周边肌肉或其他组织间断性压迫，回流极为缓慢，在遇到管路更加细小时，则很容易被堵塞。 人体的面部皮肤有两大不利因素成而最容易造成通路堵塞： （1）、人体面部经过数百万年的进化，已至极至，面部肌肉及皮肤比身体的其他任何部位都更加细腻，表情更加丰富，说得直白点就是，面部的皮肤更薄、肌肉细胞组织更小、毛细血管更细、汗腺导管更细、毛囊更加细小，我们知道，细小的通道更加容易被堵塞，而堵塞则容易病变，产生如痤疮等，皮肤黑色素细胞产生黑色素，如果表皮孔隙被堵塞，而容易产生积聚，形成雀斑，这也是为什么雀斑一般最先在人的眼睑处产生，因为眼睑处的皮肤比脸上其他皮肤更加的“细致”。 （2）、地球重力的影响，这个道理说起来很简单，因为人体站立，将使面部离地面最远，而面部皮下血液需要向上输送，动力要求更加强大。相同的心脏供血压力下，人体面部毛细血管组织交换更加容易因缺少动力而更容易堵塞。 3、对抗衰老： 由于目前人类，对人体衰老的原因仍然未能研究清楚，我只能做以下猜想。 按中医理论，人体先天精气（我们可以理解为从父母那遗传来的各种稀有物质），决定人的体质，后天精气（水谷精气，可以理解为人体吸收的各种营养），则可以培本固元。结合西医，我们知道，人体内的很多物质，数量是有限度的，比如婴儿时间，造血干细胞存在于骨髓、肝脏、脾脏，而成人后，造血干细胞却只存在于骨髓，肝脏及脾脏内的造血干细胞已经被消耗殆尽。 人体的生命活动如营养吸收、新陈代谢、器官运行，依赖于各种生物酶及微量元素，其中有很多是人体不能吸收的或者是很难吸收的，各种酶的生成，也有赖于身体内的各种元素，而其中有些元素，不能被后天补充或很难被补充，只能消耗先天遗传物质（中医所说的先天精气）。随着这些物质的消耗殆尽，合成生物酶数量下降，人体生命活动将不可避免受到影响，从而产生衰老。 在现阶段下，由于人类仍未能参透这些秘密，因此我们只能尽量可能从各种人类已知的食物来源，丰富我们的食物来源，吸收更加丰富全面的营养，尽可能补充的人体所必须的微量元素。
我的保养计划 1、排毒 由于我脸上皮肤为中性，且不施脂粉，正常保持面部清洁，因而痤疮并非是由皮脂分泌造成的，而是体内毒素积聚于面部的反应（前面有说，毒素更容易在面部积聚）。所以我决定实行比较激进的排毒计划，避谷排毒（只按规定喝水，不吃食物），经过两次的排毒计划，第一次为三天，第二次为六天，脸上痤疮已消失，虽然初时仍留有部分伤疤，但随着时间的消失，已渐渐散去。 2、面部内循环疏通及增强计划 增强内循环方法很多，比如运动，强制心脏更加快速的供血，从而达到内循环增强，而我这种懒人，一周内运动次数也不过两次左右，而且都很少出汗，因此还需要通过其他手段：
（1）、面部按摩 分常规按摩（像一般美容院洗脸时按摩）和依内循环路径按摩。 所谓内循环按摩就是指依据脸部血液管道及淋巴管道分布情况，沿管道内液流动方向按摩，用外力促使内液流动加快，达到加强面部营养输送及代谢垃圾物的清运。 （2）、面部刮痧 中医讲出痧，为排毒过种，有毒则有痧，按我理解，实则是因为静脉毛细血管堵塞，静脉血液不能流动，而刮痧造成被堵塞的毛细血管受压破裂，形成自体容血现象，而毛细血管的自体修复，得以恢复血管正常流通，另一方面，刮痧比按摩更能加压迫人体表皮，压缩静脉血管，加强静脉血液的流动（因为静脉血管内有静脉瓣，血液只能向心脏方向流动，而不能逆流）。 （3）、面部松经 对于由于部份面部皮肤，由于长期毒素或不良物质积聚，在面部形成小结（如疙瘩般）可用牛角松经棒，局部推按，可慢慢缓解或解除小结。 （4）、热水浴面 3、正常面部护理 我们知道，面部通路堵塞是造成很多皮肤问题的罪魁祸首，因此面部皮肤护理，最需要做的是保护面部清洁，包括洗面奶清洁堵塞的毛孔及汗腺等。除此外，面部护理可以用新鲜牛奶(或酸奶)加少量植物精油(如葡萄籽+薰衣草精油)按摩或做面膜，效果都非常好。只是我是懒人，有些事，看来很难做到。 面部皮肤保养总结 一、气血充足； 二、均衡营养； 三、适量运动； 四、面部按摩； 五、少施粉底；
六、保持清洁； 七、睡眠充足； （注：粉底能够堵塞毛孔及汗腺，所以应尽量少用） |
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