痛经不是一般的痛苦，还要每月来那么一次，这是我多年来痛经成医的心得，也是咨询了很多前辈和中医的，希望能对各位姐妹有帮助，得益的顶一下吧！O(∩_∩)O~
一.泡脚治疗痛经
每次月经前一周开始使用至月经结束后三天。每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。
二.按摩治疗痛经
1．按摩小腹（增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用）
位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。
按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。
