痛经——穴位理疗

       大自然的中草药是外药，人体的经络是人体自带的内药。痛经的原因是气血问题，按摩水泉，使瘀滞的气血得到疏散，气血通畅痛经消失。

痛经三穴：血海 三阴交 中极。

倪海厦人纪之针灸（39）读书笔记（2015.8.8） 血海跟合谷一样，是全身最大的穴道，是妇科的名穴。女人月经病都可以在血海上治，再知道三阴交、中极，所有的痛经都可以治。 在痛时下针最好，没有效果是你扎错穴道。扎进血海以后，左右捻一捻，无所谓补泻。血海深处有个筋不深针，扎很浅，用一寸针扎进去就可以了，不会用到一寸半，扎太深病人会跳起来，是扎错了穴道。

肝火旺痛经~找利水大药（水泉穴）

操作方法：痛经时用拇指按住水泉穴，先做向心方向推按，再顺时针方向揉按，按摩时以出现酸胀、麻痛的感觉为好，按5～10分钟即可。

水泉穴是郄穴，郄穴相当于人体的灭火器，是我们人体自带的专门用于急救的大药。一切与水液代谢失常有关的问题，比如女性经期肚子胀、月经不调，或男性膀胱炎、前列腺炎等，都可找水泉穴这位“利水大药”来调治。这个穴位活血通经止痛效果非常神奇。

经前按摩4个穴位治疗痛经

一般不建议在经期进行，最好在经期前5～7天。每日1次，月经来潮后停止。

　　1、揉太冲穴

　　此法具有明显疏肝止痛的作用，不仅可以治疗痛经，还有助于预防和治疗大部分妇科疾病。方法：脚大趾与第二趾之间，用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

　　2、按揉三阴交

　　此法交通心肾，引火下行，对所有妇科疾病疼痛有缓解作用。方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

　　3、点按足三里

　　对于气血不足的体弱女性，具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。方法：足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度。

　　4、叩打腰骶部

　　能起到补肾填精的作用，达到调经止痛的效果。方法：用双拳以适中的力量轻轻叩打或用指腹按摩自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以100次/分频率进行，叩至微热为度。

长按四个穴位治疗痛经

       太冲穴：脚大趾与第二趾之间。

      按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。功效：具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗多种妇科疾病。

   三阴交穴：

    在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。   按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。   功效：具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。

女性养生：常按4穴位可治疗痛经

    子宫穴：

脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。    按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。功效：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化瘀、理气止痛的作用。

   血海穴：

   穴位位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

   按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。    功效：具有引血归经、治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。

埋线治法痛经：

1、原发性痛经埋线穴处方，温养冲任，通经止痛。

主穴：次髎、地机、关元、中极、血海、关元俞、归来。

配穴：三阴交、足三里。

加减：气血瘀滞加膈俞；寒湿凝滞加归来；肝郁湿热加太冲、曲池；气血亏虚加中脘、关元；肝肾亏损加肝俞、肾俞。

每次选3～5个穴位，使用靓紫丝线做20天埋线一次，三次为一疗程。

中医学称之为“月水来腹痛”、“经行腹痛”、“经期腹痛”、“经痛”等。选取穴位：关元、三阴交、地机、十七椎。随证加减：寒湿凝滞加灸水道、命门；气血瘀滞加血海、膈俞、次髎；气血不足加膈俞、脾俞、足三里益气养血止痛。

温馨提示：避免精神刺激，少食寒凉、辛辣、刺激性食物。