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月经是女性特殊的生理周期，是一种非常正常的现象，可是有的女性在经期的时候会出现剧烈的腹痛、脸色暗淡无光泽。要是通过药物治疗的话会有一些副作用，下面我们就介绍一种安全并且没有副作用的方法。穴位按摩就可以有效的缓解女性的痛经，还可以治疗各种妇科疾病。下面我们就介绍下：  女性养生：常按4穴位可治疗痛经 太冲穴 穴位位置：脚大趾与第二趾之间。 按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。 功效：具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗多种妇科疾病。  女性养生：常按4穴位可治疗痛经 三阴交穴 穴位位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。 功效：具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。  女性养生：常按4穴位可治疗痛经 子宫穴 穴位位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。 按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。 功效：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化瘀、理气止痛的作用。  女性养生：常按4穴位可治疗痛经 血海穴 穴位位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。 按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。 功效：具有引血归经、治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。 以上呢就是常按摩的四穴位，很多方法都可以缓解痛经，但是穴位按摩治疗痛经是一种比较安全并且很有效果的方法，广大女性朋友可以在日常生活中尝试一下。 |
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