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来自: 老哥哥A > 《养生保健》
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健身可以做做“器官操”
舌头操:如果你想增加食欲的话,你不妨做一下主司味觉的舌头操。把舌头向里面卷,使舌头能够到达喉咙的部分。喉咙操:要想增强体质,首先需要解决全身激素分泌的问题,而喉咙与脖子的体操具有促进激素...
教你一套操,瘦脸又健声
口部操平时能用得到吗?当然用得到啦,在重要场合开口讲话前,做一做口部操,还是很有必要的,比如说明会上做报告、主持人上节目前、在...
饭后,千万别马上干这事!
本文专业知识由国家体育总局体育科学研究所科学健身与健康促进研究中心崔新雯、徐建方提供结束了一天的忙碌从紧张的学习、工作中解脱出...
调理好反复老胃病 4个基本条件要素
而胃肠的修复量跟它的损坏程度一样是在所有器官里排第一位的。所以,要改进胃肠的功能,我们必须保证足够的睡眠。其次,【修复胃肠功能需要有丰富的营养物质】为了改进胃肠功能,我们还需【运动】心情...
饭后有13件事千万不要做
因为刚吃了饭,胃内充满食物,消化机能正处于运动状态,这时睡觉会影响胃的消化,不利于食物的吸收。同时,吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果,因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质,与含有鞣酸的...
声乐开嗓的方法!
声乐开嗓的方法!舌头自然伸出嘴巴,保持放松,左右甩动舌头,逐渐加快速度,因为舌部连接着上下左右各个组织的重要器官,甩舌头的目的...
健康知识 193器官养生操
健康知识 193器官养生操。运动可以提高身体新陈代谢,使各器官充满活力,推迟器官老化的过程。其实运动不一定要全身都动起来,下面为大...
身体保健操
身体保健操 身体保健操。采用这种姿势,以前额部分用力按压手,这个动作能锻炼脖颈的肌肉。“喉咙操”的要领,脖子向前弯曲时,双手置于后头部,加力向下按压;把舌头向里面卷,使舌尖能够到达喉咙的部...
专心享受吃饭这件事,减肥事半功倍
自主神经系统是由交感神经系统和副交感神经系统两部分组成,支配和调节机体各器官,血管,平滑肌和腺体的活动和分泌,并参与内分泌调节...
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